”Träning gör oss smartare, snyggare och mer hälsosamma”

0

”Jag gillar att träna och har alltid gjort det. Det har blivit en del av min vardag och jag ser verkligen till att vecka för vecka planera in mina aktiviteter så att de blir av.

Alla vet vi ju att det är bra att träna och just nu verkar det vara en enorm träningstrend i Sverige. Här i Stockholm dyker det upp träningsstudios med olika koncept som svampar ur jorden. Det är allt från Soul Cycle, BeCore och Barrys Bootcamp till vanliga gym som verkar finnas i varje kvarter numera.

Om man nu istället tillhör den där gruppen som inte riktigt kommit igång ännu så vet jag att det kan vara supertufft att hitta motivation och en anledning kan ju faktiskt vara att om man är otränad så kommer det vara jobbigt och nästa göra fysiskt ont i början. Och det som gör ont och känns jobbigt vill vi ju helst inte göra…

Men kom ihåg att minsta lilla fysiska aktivitet är bättre än ingenting alls och fördelarna med att röra på sig har visat sig göra oss både smartare, snyggare och mer hälsosamma. Bara det kan ju få en att bli motiverad. Vi orkar mer, sover bättre och kan hantera stress.” – Emma

Här kommer ytterligare 7 motiveringar för att hålla igång med träningen:

  1. Du får mer lyster i huden. När du tränar och får upp pulsen ökar blodcirkulationen och hela kroppen syresätts. Det här inkluderar dina hudceller som tackar dig i form av ny lyster och fräschör. Ett hett tips om du ska på en viktig fest är därför att ta en lätt joggingtur samma dag.
  2. Bättre minne. Konditionsträning har visat sig öka kapaciteten för vårt episodiska minne. Studien har dessutom visat att det inte krävs speciellt hård träning för att ha en positiv effekt utan att det räcker med en timmes powerwalk tre gånger i veckan. Tänk på det nästa gång du vill trycka på snooze istället för att ge dig ut på morgonpromenaden.
  3. Du blir mer kreativ. Regelbunden träning har visat sig öka hjärnans förändringsbenägenhet vilket innebär att den enklare kan bygga banor mellan de olika hjärnloberna. Detta innebär att hjärnan blir mer flexibel och kreativiteten ökar.
  4. Förbättrar självförtroendet. När du klarar av någonting jobbigt som att lyfta en tung vikt eller orkar ta dig igenom ett jobbigt spinningpass så vet du att du klarar det, vilket ökar ditt självförtroende.
  5. Du stärker skeletthälsan. Håller du igång med träning och motion så hålls nybildningen av benväv igång – och du får strakare ben i kroppen.
  6. Träning = anti-age. I studier har det visat sig att träning hjälper ditt DNA att åldras långsammare, vilket innebär att du åldras långsammare. Undersökningen är gjord på 10 friska personer före och efter en 45 minuters cykeltur och visade att den fysiska aktiviteten faktiskt bromsade cellernas åldrande. Tänk på det nästa gång du sitter i spinningsadeln!
  7. Du ökar ämnesomsättningen. Styrketräning och träning som hjälper dig att bygga muskler bidrar till att ge dig en ökad ämnesomsättning, även när du sen inte tränar. Muskler kräver mer näring än fett, och ju större muskelmassa du har – desto mer förbränner din kropp.

Så maxar du lystern till helgen

0

Dagen innan:Använd en enzympeeling på kvällen för att få bort döda hudceller, ojämnheter och torrhet. Treatment enzyme peel innehåller både AHA- och BHA-syror som effektivt men skonsamt exfolierar huden på bara 1 minut.

Applicera sedan treatment overnight repair mask och låt den verka medan du sover. Denna uppstramande mask reparerar huden och gör att du vaknar med en hy som känns utvilad och återfuktad, med en ny fräsch lyster.


Samma dag:
Rengör huden på morgonen med melting cleansing balm. Lägg lite extra tid på att massera in produkten i huden ordentligt. Det hjälper de naturliga oljorna att komma djupare ner i huden och får den att kännas extra mjuk och ”plumpad”.

Klappa in moisturising serum efter rengöring. Detta serum är laddat med Antioxidanter och Hyaluronsyra som ger huden en boost av intensiv återfuktning.

Använd en dagkräm med ljusreflekterande pigment för att återfukta och ge huden omedelbar lyster.

Extra glow:Pressa försiktigt in lite ansiktsolja över kindbenens högsta punker som en naturlig highlightereffekt för extra glow. 

Klar!
Andra saker som får dig att stråla i helgen: kärlek, bra vänner och mindre stress.


Hur fungerar de bioaktiva ingredienserna i Emma S. anti-age?

0

Alger har använts inom mat och medicin i hundratals år tack vare dess höga halter av vitaminer, mineraler, proteiner och fetter. Fucoreverse är ett bioaktivt extrakt som utvinns ur brunalger. Ingrediensen verkar som ett reparationsämne som balanserar cellernas immunsystem mot yttre påverkan såsom UV-stålning. Den förbättrar bl.a. hudens ton, struktur och fasthet.

Det stimulerar även kollagensyntesen och tillväxten av fibroblaster som är viktiga för hudens vävandsreparation. Extraktet gör att huden ser jämnare ut och med mer lyster.

Fucoreverse hittar du i: ultimate day cream

Ett bioaktivt extrakt utvunnet ur en Ayurvedisk ört. Örten växer på Himalayas höjder och har länge använts inom den mångtusenåriga läkekonsten Ayurveda tack vare sina många terapeutiska egenskaper såsom sårläkning.

Getania jobbar utjämnande av huden genom att påskynda cellförnyelsen och bygga upp hudens tjocklek. Ingrediensen är s.k. cellkommunicerande vilket i detta fall innebär att den går ner i fettvävnaden och stimulerar dess stamceller för att öka tillväxten i epidermis. På så sätt tjockas huden till, vilket har en positiv effekt på vertikala linjer, och även läppstiftsmitning.

Getania hittar du i: ultimate day cream, ultimate night cream, ultimate serum

Hyaluronsyra och HyaCare
Hyaluronsyra är en sockermolekyl som naturligt förekommer i stora mängder i huden och har flera viktiga funktioner där en av dem är att binda fukt. Genom att tillföra extra Hyaluronsyra till huden minskar du vattenavdunstningen i huden och förbättrar dess fuktbevarande förmåga. Detta ger dig en starkare hudbarriär, en fylligare hud och mindre synliga rynkor och fina linjer.

HyaCare är en lågmolekylär form av Hyaluronsyra vilket gör att ingrediensen kan tränga ännu djupare ner i huden än högmolekylär Hyaluronsyra i syfte att tillföra och binda fukten ännu mer effektivt.

HyaCare 50 är en ännu lite mer unik form av hyaluronsyra som tränger djupare ner i huden än föregående former och binder fukt för mer fyllighet. Lämpar sig bra i t.ex. ögonkräm då den har en förmåga att reducera kråksparkar och verka uppstramande.

HyaCare hittar du i: ultimate day cream, ultimate night cream, ultimate serum (högre halt), ageless serum, moisturising serum, moisturising eye gel, moisturising day cream, moisturising night cream, sensitive eye cream

HyaCare 50 hittar du i: ultimate eye cream

Vitamin A eller Retinol är välkänd anti-age vitamin som stimulerar hudens produktion av kollagen (ett fiberprotein som fungerar som hudens byggstenar) och reparerar huden. Rent Retinol kan vara ganska starkt för huden och måste vänjas in stegvis i din hudvårdsrutin, och kan även orsaka rodnader eller fjällning av huden.

Vitamin A-derivat, eller Retinyl Palmitate som det också kallas, är en mildare form av Vitamin A/Retinol A och som inte orsakar lika många reaktioner som rent Retinol. Den penetrerar huden och jobbar inifrån där den bygger upp hudens tjocklek och gör den mer elastisk. Detta reducerar rynkor och fina linjer i antal, storlek, längd och bredd. Huden blir mer elastisk, fräsch och återfuktad.

Vitamin A kan göra huden mer känslig för solexponering, så se till att du alltid använder en dagkräm med solskydd i om du använder produkter som innehåller Vitamin A.

Vitamin A-derivat hittar du i: ultimate night cream, ultimate serum (högre halter), ageless night cream, ageless serum


Emmas rengöringsrutin

0

– Jag har blandhy och måste alltid anpassa min hudvårdsrutin efter både säsong och (hudens) humör. Det absolut viktigaste för att min hud ska kännas fräsch året om är att inte slarva med rengöringen. Med de här stegen ser jag till att min hud är ren och fräsch i vinter: 

På morgonen

På morgonen tvättar jag av ansiktet med min löddrande ansiktstvål cleansing facial wash i duschen, men om huden känns torr eller stram som den ofta gör just nu byter jag istället till min rengöringsolja cleansing oil som verkligen mjukgör. Sedan på med dagkräm, ögonkräm och serum – just nu är jag besatt av min nya serie ultimate som reparerar och återfuktar huden.  

På kvällen

På kvällen är jag alltid noga med att börja med att verkligen få bort all makeup. Just nu börjar jag alltid rutinen med min nya rengöringsprodukt melting cleansing balm som jag masserar in över torrt ansikte och hals. Den är verkligen så skön mot huden och löser upp både makeup och smuts utan att torka ut. När man adderar ljummet vatten smälter den till en mjuk rengöringsmjölk som jag masserar in en gång till och sedan sköljer av.

Har jag vattenfast mascara kompletterar jag också med min parfymfria eye makeup remover som jag använder på ett par bomullsrondeller. Sedan torkar jag av ansiktet med mitt pH-balanserande ansiktsvatten jasmine facial toner och avslutar med serum, ögonkräm och nattkräm.

För att få bort döda hudceller och bli kvitt allt det torra och gamla använder jag också treatment enzyme peel 1–2 gånger i veckan. Den håller min hud i balans och ger fin lyster. Sist applicerar jag min nya multiprodukt treatment super balm på läppar, nagelband och andra extra torra områden.

Har du något annat skönhetstips förutom just hudvårdsrutinen?

– Träning! Jag behöver verkligen min yoga och min konditionsträning för att min hy ska må bra. Det är ganska logiskt egentligen. När du tränar och pulsen går upp transporteras mer syre och andra bra saker till alla celler i kroppen, inklusive dina hudceller. Med yogan stressar jag ner och ser till att andas ordentligt. Ett annat tips är att inte prata illa bakom ryggen på andra – har du någonsin sett en avundsjuk och bitter människa med fin utstrålning?


Perfekta läppar till nyår

0

För många kvinnor är färg på läpparna viktigare än mascara och en omsorgsfullt målad mun kan göra lika mycket för din nyårsklädsel som ett smycke. Precis som med huden är det viktigaste för ett lyckat och hållbart resultat en riktigt bra grund. Det här är mina tips för att få dina läppar rena, mjuka och perfekt målade:

1. Peela. Använd en fuktig frottéhandduk eller applicera ett tunt lager av treatment enzyme peel på läpparna för att få bort allt det gamla och fnasiga.

2. Återfukta. Applicera treatment super balm på läpparna direkt efter för att återfukta och mjukgöra. Super balm innehåller naturliga mjukgörare från bl.a. Solros, Sheasmör och Havreolja. Låt sjunka in.

3. Grunda. Vill du att färgen ska sitta längre kan du grunda med en läppenna över hela munnen innan du applicerar läppstiftet. För den som är riktigt noggrann finns också särskilda läpprimers som du applicerar innan pennan. En primer är även bra för att förhindra läppstiftsmitning.

4. Måla. Ett ljusare läppstift kan du applicera direkt från hylsan, men använder du en mörkare färg kan det vara bra att applicera med pensel. Allt för att färgen inte ska hamna utanför.

5. Överkurs! För ännu bättre hållbarhet: bit av överflödet på en servett, pudra över läpparna och måla en gång till.

 


Melting Cleansing Balm – ”allt-i-ett” rengöringen som passar alla

0

”Jag har verkligen längtat efter en oljerengöring i mer fast form. Vår senaste nyhet melting cleansing balm är en underbart skön balm-to-milk rengöring som verkar både rengörande och mjukgörande, och löser upp smuts och makeup.

Massera in balmet på torr hy och känn hur det smälter efter en stund. Tillsätt sedan ljummet vatten och oljan förvandlas till en mjuk rengöringsmjölk. Skölj av. Massagen stimulerar inte bara blodcirkulationen – den gör också att de mjukgörande oljorna går ner i huden på djupet och direkt ger den en fylligare och mer plumpad känsla.

En riktig allt-i-ett produkt som passar lika bra hemma i badrummet som på resan.” – Emma

Shoppa melting cleansing balm här.

Viktiga ingredienser:

  • Aprikoskärnolja – Innehåller rikliga mängder fettsyror som verkar fuktighetsbevarande, mjukgörande och är särskilt bra för torr och känslig hy.
  • Rapsolja – En bioaktiv mjukgörare med skyddande egenskaper som lugnar, vårdar och ger en mjuk efterkänsla.
  • Glycerin – En välbeprövad ingrediens som stärker hudbarriären, mjukgör och förbättrar hudens fukthalt.

Emma S. melting cleansing balm är fri från parabener, mineraloljor och cykliska silikoner. Vegansk.


Så här använder du nya Treatment Super Balm

0

”Äntligen är vårt treatment super balm på plats i sortimentet! En ordentligt mjukgörande salva med Havre- Shea- och Rapsolja som jag rikligt använder på läpparna, nagelband och torra fläckar. Lugnar och återfuktar helt utan mineraloljor och har en naturlig arom av vanilj.  Jag har en tub i handväskan, en på nattduksbordet och en på kontoret och smörjer in lite då och då. Perfekt också som ett lättare läppglans för en mer naturlig look. ”

Beauty Hack – torra händer

”Ett tips är att om du har väldigt torra händer är att smörja ganska rejält med super balm på kvällen, ta på dig ett par tunna bomullshandskar (finns på närmaste apotek) och sov med dem på. Händerna känns som nya dagen efter. ”

Beauty Hack – fnasiga läppar

”Om du som jag lätt kan få torra läppar under höst och vinter är det här en perfekt hemmakur för att få bort med fnaset. Applicera treatment enzyme peel i ett tunnat lager längst med kanten av  läpparna. Låt verka i ca 30 sekunder och skölj av med ljummet vatten. Smörj in tjockt ett tjockt lager med treatment super balm. Fnaset är borta!

Beauty hack – fina nagelband

”För att få till en riktigt snygg manikyr hemma gäller det att ha snygga nagelband. Applicera en liten klick treatment enzyme peel på varje nagel. Låt verka i 60 sekunder (eller lite mer) och skölj sedan av med ljummet vatten. Massera in super balm på varje nagelbädd och njut av naturligt fina naglar.”

Läs mer och shoppa treatment super balm här


Brands we love – intervju med Andeliusgribbe

0

Andeliusgribbe är ett svenskt smyckesmärke grundat år 2015. Bakom företaget står den inspirerande duon Karin Andelius och Linda Gribbe som valt att kombinera sin passion för  smycken med starka budskap om jämlikhet, solidaritet och mod.

Företagsidén är sprungen ur deras gemensamma passion för konst och vackra ting, men också ur viljan att förändra samhället till det bättre. Resultatet är Andeliusgribbe. Kompisarna och numer affärskollegorna träffades på Danshögskolan där de studerade samtidigt.

Vi kände att vi ville pröva något nytt, och att vi ville göra det tillsammans. Båda två uppskattar smycken och vackra ting, så det låg nära till hands att välja att jobba med uttrycket smycken, säger Karin.

Samtidigt kände vi att vi ville göra någonting meningsfullt utöver det estetiska. Vi ville jobba genomgående etiskt och vi ville ha ett tydligt budskap. Våra tre ledord som genomsyrar allt vi gör är jämlikhet, solidaritet och mod– värderingar som vi valt att bygga in i designen. Vi vill låta bärarna av våra smycken påminna sig själva om viktiga värden i livet, fyller Linda i.

Karin: Utöver budskapen skänker vi också 10% av vinsten till ett välgörande ändamål som stärker kvinnor. Just nu samarbetar vi med en organisation som heter ”Voice for Girls” som ligger i Indien och som jobbar med flickors rättigheter.

 


Hade någon av er erfarenhet av egenföretagande innan ni startade igång?
Nej ingen alls, vilket har varit både utmaningen men kanske också lockelsen. Vi har båda jobbat inom den offentliga sektorn med kultur och konst. Drömmen var att kombinera vår passion med företagsamhet – var det möjligt att vi faktiskt kunde göra pengar på det vi älskar?, fortsätter Karin.

Hur vågade ni ta steget från en trygg anställning till att bli egenföretagare?
Vårt personliga nätverk har betytt mycket. Vi har flera personer i vår närhet som driver eget och som kunde hjälpa oss. Och självklart har vi hjälpt och stöttat varandra. Jag hade gett upp många gånger om inte Karin funnits där och peppat mig.

Den andra avgörande faktorn var att vi verkligen trodde på vår idé, och kände att vi faktiskt hade något unikt, säger Karin.

Vad var ert första steg för att starta upp?
Vi började med flera parallella processer, men självklart design, material och tillverkningsmöjligheter. Vi letade i vårt nätverk och googlade helt enkelt efter smyckestillverkare och åkte dit och tittade, berättar Linda.

Ni tar fram alla skisser till designen själva, har någon designutbildning?
Linda: Jag har alltid varit intresserad av form och design, men har absolut ingen formell utbildning.

Nej ingen utbildning, men min pappa är konstnär så jag har växt upp i den kontexten. Det har alltid varit naturligt för mig med olika konstnärliga uttryck, menar Karin.

Slutligen, ge oss era tre bästa tips för att starta eget.

  • Ha tålamod. Var inte rädd för att låta företaget växa organiskt. Det tar tid att jobba in en idé, en ”usp” (unique selling point).
  • Var noggrann, transparent och ”fuska” inte. Detta gäller i alla led. I samarbeten, i relationer, i materialval, i kommunikation, osv. På så sätt kan du bygga ett företag som håller på sikt. Bra värderingar och genomtänkta lösningar återbetalar sig alltid.
  • Hitta balansen. Vi har orkat hålla ut för att vi har lyckats balansera företaget med livet. I vissa perioder har vi jobbat jättemycket, både nätter och kvällar. Andra perioder har vi inte jobbat alls. Vi har många barn och bestämde från början att familjen alltid måste gå först.

Just nu får du ett par ”Venus Hoops” designade av Andeliusgribbe när du handlar för 1000kr eller på emmas.com. Till erbjudandet. 

Andeliusgribbe utsågs nyligen till ”Swedish Fashion Talent 2018” och ”The Precious Talent of the year 2018”. Nya kollektionen BRINN släpps den 25e oktober.

Läs mer om Andeliusgribbe här.


Vad säger andra om Emma S. Ultimate?

0

Ultimate Eye Cream i Damernas Värld nr 10

”Ljuvliga Ultimate eye cream är som en uppiggande godispåse för ett torrt, moget ögonparti.” – Maria Ahlgren, skönhetsredaktör Damernas Värld.

Handla ultimate eye cream här.

Ultimate Serum i Styleby nr 10

Handla ultimate serum här.

Ultimate Night Cream i Damernas Värld nr 11

Handla ultimate night cream här.

Ultimate Day Cream & Night Cream i Premium Magazine nr 5

Handla ultimate day cream här.
Handla ultimate night cream här.

Ultimate Day Cream i M-magasin nr 13

”Alla fyra har fått lysende betyg från det oberoende hudvårdsinstitutet i Tyskland som blindtestat dem, var för sig.”

Handla ultimate day cream här.

Ultimate i Kosmetik nr 3

Handla ultimate här.

Ultimate Day Cream i Din hälsa nr 10

”Behöver huden olika hudvård beroende på ens ålder? Ja, man har olika behov beroende på vart man befinner sig i livet, så man bör anpassa hudvården efter åldern.”

Handla ultimate day cream här.

Online

Skönhetsredaktörerna/Aftonbladet


Vad händer med huden när vi blir lite äldre?

0

”Huden förändras verkligen med åldern, och nu när jag börjar närma mig 50 märker jag tydligt att min hy har helt andra behov än när jag var i 30- och 40-årsåldern. Klimakteriet, eller övergångsåldern som det också kallas, orsakar inte bara symptom som sömnsvårigheter och vallningar/värmevågor – de hormonella förändringarna har också en stor påverkan på huden.

När vi för tre år sedan började utveckla vår nya anti-age serie ultimate ville vi först förstå vad som faktiskt händer med huden kring 50 och uppåt. Vad är egentligen skillnaden mellan en 30årig hy och en 50+? Tro mig – det är en hel del.

Naturligtvis får vi alla fler och djupare rynkor, och det är framförallt de vertikala linjerna som blir mer framträdande. Dessutom blir pigmenteringen mer oregelbunden och hudens barriärfunktion försämras. Hyn blir mycket tunnare och ytliga blodkärl mer synliga.

Mycket av det som händer i huden är genetiskt, alltså det vi har ärvt. Andra faktorer som påskyndar hudens åldrande är vår livsstil. Mycket solande och rökning kommer att visa sig nu om det inte redan har gjort det. Det sker också en hel del hormonella förändringar i kroppen vid 50års ålder som direkt påverkar huden.

Huden blir också mycket torrare pga. mindre Hyaluronsyra i huden. Hyaluronsyra är ett ämne som finns naturligt i kroppen och som har förmågan att binda vatten i huden. Den upprätthåller hudens fuktbalans och gör att den ser friskt och fyllig ut. När vi är runt 30 består huden av ca 80% Hyaluronsyra, men när vi har passerat 50 har den halverats till ca 40%. Det gör att huden blir väldigt mycket torrare vilket leder till att huden känns matt och oelastisk.

Det som också händer är att produktionen av proteinerna kollagen och elastin minskar.  Kollagen fungerar som ett lim som binder ihop protein och elastin till stabila trådar som håller huden stark och smidig. Kollagenproduktionen börjar avta någonstans runt 30 men går dramatiskt ner runt 50, mycket på grund av de hormonella förändringarna. När nedbrytningen av kollagenet är större än nybildningen resulterar det i en mycket tunnare och känsligare hy.

En annan sak som också påverkar är att cellförnyelsen går mycket långsammare vilket gör att huden inte återhämtar och reparerar sig lika snabbt som tidigare. Det var just de har problemen som vi ville lösa med ultimate. Mer fukt, kollagen och snabbare cellförnyelse.”

Resultatet är Emma S. ultimate – en unik anti-age serie utvecklad för att passa en 50+ hy.

Läs mer om Emma S. ultimate här.