Vuxenacne – när man trodde det var över…


Vem minns inte hur jobbigt det var att ha ansiktet fullt av tonårsfinnar? Och vem minns inte hur skönt det var när den perioden var över? Tyvärr kan hormonerna i kroppen ställa till det inte bara i tonåren, utan även när vi blir äldre och vi kan drabbas av vuxenacne som brukar bero på antingen hormoner eller ärftlighet. Förutom hormonerna kan även stress, dåliga vanor och fel hudvårdsprodukter plötsligt få huden i obalans. Oavsett anledning är det inte roligt att drabbas.

Vad kan man göra? Jo, i ett första steg ska du se över dina hudvårdsrutiner och produkter. Var noga med rengöringen av huden och använd produkter som förebygger och förhoppningsvis minskar besvären på sikt. Om de ändå fortsätter kan du kontakta en hudläkare som kan göra en analys av din hud och ge dig medicinering, om det behövs.

  • Leta efter produkter som innehåller AHA- och BHA-syror, till exempel salicylsyra. De finns i olika styrkor.
  • Använd milda och oparfymerade rengöringsprodukter som inte torkar ut eller irriterar huden. Välj bort produkter som innehåller alkohol eftersom de torkar ut. Tvätta inte ansiktet mer än två gånger om dagen och låt aldrig sminket sitta kvar över natten.
  • Satsa på en fuktkräm som inte innehåller olja, exempelvis ett fuktserum, och undvik överhuvudtaget produkter med för mycket fett och olja. Många tror att man ska torka ut en oren hy och därmed slippa finnarna, men då reagerar huden med att producera ännu mer fett.
  • Sola inte om du har acne för då kan besvären förvärras – och dessutom ökar risken för mörka ärrbildningar.
  • Se över din kost. Vissa upplever att deras acne blir bättre om de drar ner på raffinerat socker, gluten eller mejeriprodukter. Testa och se vad som fungerar för just dig.
  • Sminka över plitorna med en bra concealer. Eller pensla över dem med ett mineralpuder.
  • Kläm aldrig på finnar. Du kan få fula ärr eftersom en mogen hud tar längre tid på sig att läka.

Bild och recept: Maria Ahlgren


Hemma-SPA hela dagen

Många fortsätter att spendera mycket tid hemma, så varför inte passa på att ha en härlig SPA-dag och göra alla de där sakerna vi vanligtvis inte hinner med?

Ansikte morgonrutin. På morgonen tvättar jag alltid av ansiktet med min löddrande ansiktstvål cleansing facial wash. För att tighta till huden och lugna den torkar jag av den med ett svalkande och återfuktande ansiktsvatten. Ansiktsvattnet hjälper också till att återställa hudens pH-balans. Till sist boostar jag huden med ett serum och en ögonkräm, och avslutar med att massera in min dagkräm över ansikte och hals.

Kropp och hår. I vanliga fall duschar jag snabbt på morgonen eller efter träningen, men om jag har lite extra tid så försöker jag skämma bort både mitt hår och min kropp lite extra. Först ser jag till att bada eller duscha länge innan det sen är dags för en bra hårinpackning och en rejäl skrubb, gärna med en extra skrubbvante och effektiv, men ändå skonsam kroppsskrubb. Har du slut på skrubb hemma och inte vill gå ut kan du använda 1 dl strösocker som du blandar ner i din body wash (doftar himmelskt i kombination med sugar lime body wash!).

Till håret använder jag just nu inpackningen Olaplex nr 3 som reparerar skadat hår och gör det mjukt och glansigt. Har du känslig och kliande hårbotten har jag hört att Maria Nila ”heal” är toppen. Var noga med att massera in inpackningen över hela hårbotten och ut i längderna. Svep in håret i en frottéhandduk och låt inpackningen sitta i minst en timme – eller varför inte hela dagen (obs rekommenderas endast om du inte har några videomöten inplanerade).

Efter inpackningen tvättar jag håret med mitt favoritschampo och balsam. Missa inte heller att massera in balsamet även i hårbotten för extra fukt. Efter bud eller bad avslutar jag med att massera in min body oil över hela kroppen när huden fortfarande är lite fuktig.

Händer. Händerna behöver också lite omvårdnad och speciellt nu när vi tvättar våra händer som aldrig förr. Jag inleder med att ge händerna en lätt massage med en body scrub (igen, ta socker om du saknar skrubb, eller varför inte lägga på ett tunt lager av din enzyme peel) för att ta bort döda hudceller och ta fram ny, mjuk hud. Om du har möjlighet att bada så låt händerna bli ordentligt uppmjukade och massera dem gärna med en olja. När händerna känns ordentligt mjuka kan du applicera en nagelbandspeeling (igen – enzyme peel) som du låter verka i en minut och sedan skrubbar bort med en mjuk nagelborste. Peta försiktigt ner nagelbanden med en träpinne och applicera en droppe nagelolja eller super balm på varje nagel som du masserar in över nagelbanden. Torka sen av händerna och avsluta med att massera in en mjukgörande handkräm. Passa på och låt naglarna vila från nagellack eller shellack just nu och ge dem istället extra mycket kärlek genom att smörja dem flera gånger om dagen.

Fötter. För några år sen upptäckte jag den här fotmasken i sockform som bl.a. innehåller mjölksyra. Du trär sockorna över fötterna och låter dem sitta i en timme och därefter tar det 7–10 dagar för effekten att gradvis träda fram. Fötterna blir som nya. Men tro mig, du kommer se när den gamla huden försvinner och då vara glad att det bara är du som ser där hemma…

Ansikte kvällsrutin. Först tar jag bort all min makeup (ja, det blir en del videomöten…) genom att massera in melting cleansing balm över torrt ansikte och hals (se full tutorial här). När allt smink är borta avslutar jag med cleansing facial wash. Efter rengöringen applicerar jag min supereffektiva enzympeeling på avtorkat ansikte och låter den verka i 1 minut. Det brukar kännas lite i huden, men det är helt normalt när man använder produkter med AHA- och BHA-syror. När peelingen har verkat sköljer jag av den noggrant med ljummet vatten (se full tutorial här). Jag avslutar kvällsrutinen med att massera in min reparerande overnight mask över ansikte och hals. Efter den här minibehandlingen känns huden riktigt ren och fräsch.


Pormaskar – lär känna din fiende

Pormaskar låter läskigt och ser inte så trevliga ut heller. Många tror att pormaskar bara är smuts, men faktum är att de är lite mer komplicerade än så. Under hudytan har du talgkörtlar som producerar olja för att hålla din hud mjuk och smidig. Men ibland blir det lite för mycket olja som när det kommer i kontakt med luft kan oxidera och bilda pormaskar.

Pormaskar kan vara svåra att bli av med. Men med rätt produkter, bra hudvårdsrutiner och en stor portion tålamod är det ändå möjligt. Det finns flera olika ingredienser och produkter som jobbar med att rengöra porerna och göra dem mindre synliga. Här är några tips på vad du kan göra:

Slarva inte med rengöringen.
Tvätta ansiktet med en löddrande ansiktstvål eller avsluta med pH-balanserande ansiktsvatten efter rengöringen för att få bort överflödig olja på huden och se till att allt smink verkligen är borta.

Kläm inte!
Vi vet att du gärna vill vara där och pilla, men det riskerar bara att bli infekterade och ge fula ärr. Det bästa är att låta ett proffs tömma dina porer.

Använd rätt produkter.
BHA-syra (salicylsyra) är effektivt mot envisa pormaskar. Syran tränger ner i poren och löser upp talg och smuts. Även Niacinamid (vitamin B3) hjälper till att reglera sebumproduktionen, samtidigt som det ökar hudens elasticitet och hjälper därmed porerna att dra ihop sig.

Prova en porförminskande kräm eller primer.
Används för att ”fylla i” porerna så att de syns mindre. Applicera efter serum och dagkräm, innan makeup.

Fyll på med fukt.
Fukt kan huden inte få för mycket av så ös på med fuktgivande ingredienser så som Hyaluronsyra, och välj produkter som har fuktbevarande Glycerin högt på ingredienslistan.


Min heliga kvällsrutin i 5 steg

Om det är någonting du aldrig ska slarva med är det ordentlig rengöring och återfuktning på kvällen. Men i vilken ordning ska alla ansiktsprodukter användas? Det här är min heliga kvällsrutin i 5 enkla steg.

  1. Jag börjar alltid med att lägga en bomullsrondell på ögat med en parfymfri lotion för ögonen för att lösa upp makeupen. Sen drar jag försiktigt rondellen utifrån och in mot ögonvrån tills den inte blir smutsig längre – använd båda sidorna.

 

  1. Efter det löser jag upp foundation. Rouge och annan makeup med ett rengöringsbalm. Jag masserar in det över torrt ansikte och hals, tillsätter lite ljummet vatten, masserar in igen och sköljer av.

 

  1. När all makeup är borta tvättar jag ansiktet med en löddrande ansiktstvål med rätt pH-värde för att få den där perfekt rena känslan.

 

  1. För att lugna huden och återställa dess pH-värde baddar jag ansiktet med ett ansiktsvatten.

 

  1. Jag avslutar med att smörja in treatment niacinamide formula, därefter serum, ögonkräm och nattkräm från ultimate-serien.

 


Rengöring är A och O

Hur gammal du är spelar faktiskt ingen roll när det kommer till rengöring. Oavsett ålder och hudtyp så är en daglig rengöringsrutin A och O för en pigg och fräsch hy.

Ditt översta hudlager, epidermis, består av döda hudceller som skyddar lagret inunder, läderhuden. Döda hudceller i överhuden kan vara en perfekt grogrund för inflammationer, finnar och pormaskar. Det är också där sminket gärna blir kvar om du inte gör rent ansiktet ordentligt.

Bästa sättet att lyckas med konsten att få bort allt (med betoning på allt) är en så kallad dubbelrengöring, där du börjar med att rengöra hyn med en oljebaserad produkt och fortsätter med en vattenbaserad. Den dubbla rengöringen förbereder huden, så att produkterna du använder i nästa steg kan göra det de ska. Ingen idé att lägga pengar på dyra serum om de inte kan göra sitt jobb…

Välj därför rengöringsprodukter efter din hudtyp och dina behov (hur mycket makeup använder du och vilken typ?), men också efter tycke och smak. Kanske älskar du en lång rutin med extra allt, eller så föredrar du när det bara går snabbt. Oavsett vad du väljer – se till att det blir av.

Makeupborttagning
Vattenbaserad makeup remover (klick) som snabbt och smidig tar bort ansiktsmakeup som rouge, foundation och brunpuder. Häll önskad mängd på en bomullspad och torka av ansiktet. Numer finns det också flera olika återanvändningsbara svampar du kan tvätta och använda igen. Bra för plånboken och miljön!

Rengöringsolja
Nej, du blir inte fet i hyn av oljan, och den är utmärkt till att lösa upp makeup och smuts. Oljor (klick) är oftast skonsamma mot huden och passar därför extra bra för torr och känslig hy, men faktiskt även till fetare hy. De är sköna att använda och de flesta sköljs lätt bort med vatten.

Rengöringsbalm
Ett balm (klick) är som en rengöringsolja men i fast form som tar bort både smuts och smink utan att torka ut. När balmen kommer i kontakt med huden och masseras in över ansiktet blir det till en olja som löser upp makeup som kräver tuffare tag. När du sedan tillsätter lite ljummet vatten smälter oljan till en mjuk rengöringsmjölk. Massera in över huden igen och skölj av.

Ansiktstvätt
En löddrande tvål (klick) specifikt framtagen för ansiktet med rätt pH-värde. Fungerar för de flesta hudtyper men passar allra bäst för en kombinerad, fet eller normal hy.

Remover för ögonmakeup
Använder du lite mer ögonmakeup eller vattenfast mascara är en specifik remover för ögonen att föredra (klick). Huden kring ögonen är tunn och väldigt känslig, och det viktiga här är att den inte svider eller irriterar. Parfymfritt är ett måste!

Ansiktsvatten
Det avslutande steget i din rutin. Ansiktsvattnet (klick) ska ta bort de sista resterna av makeup och smuts och samtidigt pH-balansera huden. Jag föredrar ett ansiktsvatten som är skonsamt och milt. Ansiktsvatten är också superbra att använda som rengöring på morgonen innan du smörjer in serum och dagkräm.


Emmas rengöringsrutin

– Jag har blandhy och måste alltid anpassa min hudvårdsrutin efter både säsong och (hudens) humör. Det absolut viktigaste för att min hud ska kännas fräsch året om är att inte slarva med rengöringen. Med de här stegen ser jag till att min hud är ren och fräsch i vinter: 

På morgonen

På morgonen tvättar jag av ansiktet med min löddrande ansiktstvål cleansing facial wash i duschen, men om huden känns torr eller stram som den ofta gör just nu byter jag istället till min rengöringsolja cleansing oil som verkligen mjukgör. Sedan på med dagkräm, ögonkräm och serum – just nu är jag besatt av min nya serie ultimate som reparerar och återfuktar huden.  

På kvällen

På kvällen är jag alltid noga med att börja med att verkligen få bort all makeup. Just nu börjar jag alltid rutinen med min nya rengöringsprodukt melting cleansing balm som jag masserar in över torrt ansikte och hals. Den är verkligen så skön mot huden och löser upp både makeup och smuts utan att torka ut. När man adderar ljummet vatten smälter den till en mjuk rengöringsmjölk som jag masserar in en gång till och sedan sköljer av.

Har jag vattenfast mascara kompletterar jag också med min parfymfria eye makeup remover som jag använder på ett par bomullsrondeller. Sedan torkar jag av ansiktet med mitt pH-balanserande ansiktsvatten jasmine facial toner och avslutar med serum, ögonkräm och nattkräm.

För att få bort döda hudceller och bli kvitt allt det torra och gamla använder jag också treatment enzyme peel 1–2 gånger i veckan. Den håller min hud i balans och ger fin lyster. Sist applicerar jag min nya multiprodukt treatment super balm på läppar, nagelband och andra extra torra områden.

Har du något annat skönhetstips förutom just hudvårdsrutinen?

– Träning! Jag behöver verkligen min yoga och min konditionsträning för att min hy ska må bra. Det är ganska logiskt egentligen. När du tränar och pulsen går upp transporteras mer syre och andra bra saker till alla celler i kroppen, inklusive dina hudceller. Med yogan stressar jag ner och ser till att andas ordentligt. Ett annat tips är att inte prata illa bakom ryggen på andra – har du någonsin sett en avundsjuk och bitter människa med fin utstrålning?


Melting Cleansing Balm – ”allt-i-ett” rengöringen som passar alla

”Jag har verkligen längtat efter en oljerengöring i mer fast form. Vår senaste nyhet melting cleansing balm är en underbart skön balm-to-milk rengöring som verkar både rengörande och mjukgörande, och löser upp smuts och makeup.

Massera in balmet på torr hy och känn hur det smälter efter en stund. Tillsätt sedan ljummet vatten och oljan förvandlas till en mjuk rengöringsmjölk. Skölj av. Massagen stimulerar inte bara blodcirkulationen – den gör också att de mjukgörande oljorna går ner i huden på djupet och direkt ger den en fylligare och mer plumpad känsla.

En riktig allt-i-ett produkt som passar lika bra hemma i badrummet som på resan.” – Emma

Shoppa melting cleansing balm här.

Viktiga ingredienser:

  • Aprikoskärnolja – Innehåller rikliga mängder fettsyror som verkar fuktighetsbevarande, mjukgörande och är särskilt bra för torr och känslig hy.
  • Rapsolja – En bioaktiv mjukgörare med skyddande egenskaper som lugnar, vårdar och ger en mjuk efterkänsla.
  • Glycerin – En välbeprövad ingrediens som stärker hudbarriären, mjukgör och förbättrar hudens fukthalt.

Emma S. melting cleansing balm är fri från parabener, mineraloljor och cykliska silikoner. Vegansk.


Varför är det så viktigt att rengöra huden?

Carolina Öberg är legitimerad hudterapeut som jobbar på Emma S. Vi frågade henne varför det är så viktigt att rengöra huden.

– Rengöring är faktiskt grunden till vackrare hy. Med daglig rengöring så menar jag både morgon och kväll, och gärna i minst tre steg.

Men varför är det då så viktigt att inte slarva med rengöringen?
– Titta på vad som hamnar på ditt ansikte varje dag; solskydd, makeup, primer, smutspartiklar, avgaser, svett och bakterier. Allt det här lägger sig på hudytan och bildar ett lager. Smink idag sitter bättre än någonsin och kan vara svår att ta bort och det här lagret av olika ämnen och produkter kan till slut täppa till dina porer och utvecklas till blemmor. Allt det här kan också göra så att dina efterföljande krämer och lyxiga ansiktsmasker inte kan tränga ner i huden och göra sitt jobb ordentligt.

– Huden är också en viktig del av ditt immunförsvar där det yttersta ytskiktet har något som kallas för en syramantel. Den består bl.a. av lipider och fetter och har naturligt ett surt pH-värde, vilket fungerar som ett skydd eftersom mikroorganismer (t.ex. bakterier) inte trivs i den sura miljön.

Kan jag inte bara använda tvål och vatten?
– Nej. Om man felbehandlar huden och använder en vanlig tvål med ett för högt pH-värde så rubbar man den naturliga pH-balansen i huden och på sikt kan huden bli torr och få ett sämre försvar vilket kan leda till en reaktiv och känslig hud.

Hur ska jag då rengöra min hud?
– För att bli riktigt ren och samtidigt bevara hudens egna pH-värde rekommenderar jag därför alltid att följa en rengöringsrutin i tre steg:

  1. Ta bort makeup – Om du använder smink så använd en effektiv makeup remover. Vilken remover som passar dig beror på hur mycket  du sminkar dig och vilken sorts rengöring du gillar. Sminkar du dig mycket på ögon och använder vattenfast mascara ska du använda en eye makeup removerAnvänder du foundation, rouge och bronzer så satsa på en 2 in 1 makeup remover som du använder tillsammans med en bomullstuss så att du verkligen får med allt. Har du en känslig eller väldigt torr hy, satsa på en rengöringsolja som är mycket mer skonsam.
  2. Vattentvätt  –  När du tagit bort allt smink så tvätta av ordentligt med en ansiktstvål – facial wash som har rätt PH- värde och är speciellt anpassad för ansiktet.
  3. Balansera – neutralisera pH-värdet med ett ansiktsvatten och gör din hud redo för dina krämer.

– Resultatet av en bra rengöringsrutin är en friskare och fräschare hy med mer lyster, mindre synliga torrhetsrynkor, bra pH-balans, intakt syramantel och bättre effekt av dina efterföljande produkter.

Men Carolina, hur ska man hinna med allt det här?
– Jag själv är småbarnsmamma och vet hur svårt det kan vara att få tiden att räcka till. Det är inte så avancerat som det ibland låter, och det viktigaste är att du får till någonting. 

Hitta din 3-stegsrutin och shoppa Emma S. cleansing här.

SparaSparaSparaSpara

SparaSpara

SparaSpara

SparaSpara


Vad händer med huden när man tränar?

”Jag har alltid gillat att röra på mig och genom åren jag har prövat det mesta. När jag var yngre var det dans och ridning som tog all min fritid. När jag sedan började jobba som modell så passade löpning och gym bäst eftersom jag reste så mycket. Nu kör jag gärna svettiga crossfit-pass eller yoga.

Jag tror verkligen att det är bra att svettas både för kroppen, men också för hyn. Träning ökar blodcirkulationen, rensar ut slaggprodukter och ger en fantastiskt lyster som är svår att fejka. När jag jobbade som modell såg jag t.ex. alltid till att planera in en löprunda innan en viktig fotografering. När jag tränar både sover och äter jag också bättre vilket gör sitt för huden. Så visst är det bra för huden att träna, men glöm inte att ta hand om huden med rätt sorts produkter:”

1. Ta bort all makeup innan passet. När du svettas mycket och alla slaggprodukter ska rensas ut kommer de ut genom huden. Har du kvar ett lager av foundation, rouge eller puder släpper dina porer inte ut svetten lika bra vilket kan resultera i tilltäppta porer och tråkiga blemmor. Vill du absolut inte gå osminkad på gymmet så satsa på en enkel BB- eller CC-cream som låter huden andas. 2 in 1 makeup remover 139kr, cleansing facial wash travel 65kr och BB cream, Esteé Lauder 395kr.

2. Gör rent på djupet. Lägg en enzympeeling 1-2 gånger i veckan för att göra rent huden på djupet och få bort alla döda hudceller, smuts och bakterier som samlas på huden. Treatment enzyme peel, 299kr.

3. Återfukta. När du duschar mycket är det lätt att huden blir uttorkad så se till att återfukta både ansikte och kropp med produkter som ger dig massor av fukt. Och glöm inte att fylla på med massor av vatten efter passet. Moisturising serum 199kr. 

4. Rätt kläder. Det är lätt att det uppstår små röda plitor på kroppen när man tränar mycket. Detta kan bero på många olika saker, men börja med se över dina träningskläder och bara använda de som andas bra och är avsedda för träning. Sport-BH, H&M, 149kr.

5. Peela. Ett annat vanligt problem som kan komma efter mycket träning är blemmor på ryggen. Se till att peela huden regelbundet och smörja den efteråt. Body lotion fresh grapefruit, 149kr, går snabbt in i huden och är perfekt att använda när du har bråttom efter ett träningspass. Body scrub fresh grapefruit 139kr.


Emmas val för blandhy

Blandhy är faktiskt den vanligaste hudtypen vilket innebär att du har feta områden blandat med torra/normala partier eller att huden känns torr på ytan samtidigt som den är fet under. Just det tillståndet kallas yttorrhet. Blandhy har man på gott och ont. Fetare hy sägs göra att man får färre rynkor (torrhetsrynkor), däremot får man också lättare finnar. Det kan vara svårt att hitta produkter som passar hela ansiktet, så ett tips är som fungerat för mig är helt enkelt att blanda olika sorter för att få rätt balans.

EmmaS-Treatment-blandhy-eye-makeup-removerEye makeup remover – tar bort ögonmakeup och mjukgör.

Cleansing-fet-hy-wash

Cleansing facial wash – en löddrande och rengörande ansiktstvål.

EmmaS-Treatment-blandhy-cleansing-oil

Cleansing oil –  en skonsam och effektiv rengöringsolja.

Rengöring. Blandhy, precis som torr hy påverkas till stor del av klimatet så se till att alltid anpassa din hudvårdsrutin och produkter efter årstiden. Under vår och sommar är en makeup remover i kombination en löddrande ansiktstvål perfekt, men under vintern då min hy blir torrare p.g.a. kallare och torrare luft föredrar jag en mjukgörande och skonsam rengöringsolja.

EmmaS-Treatment-blandhy-ageless-day-cream

Ageless day cream –  återfuktande dagkräm med skyddande SPF 15.

EmmaS-Treatment-blandhy-sensitive-facial-oil-serumSensitive facial oil serum –  djupverkande och vårande oljeserum.

EmmaS-Hydration-fet-hy-serum

Moisturising serum – ett återfuktande serum med Hyaluronsyra .

ÅterfuktningHar du blandhy är det perfekt att jobba med olika kombinationer av fuktkrämer och serum för att få till den fukt- och fetthalt som behövs. Har du en fet sk. T-zon (panna, näsvingar och haka) men normala kinder kan du börja med att applicera ett återfuktande serum i hela ansiktet, och därefter följa upp med fuktkräm på de normala partierna. Har du istället väldigt torra partier kan du applicera en serumolja på de torra partierna.

emmas-treatment-blandhy-enzyme

Treatment enzyme peel – effektiv peelingmask som avlägsnar döda hudceller.

EmmaS-Treatment-blandhy-oxygen-mask

Ageless oxygen mask – återfuktande ansiktsmask som tillför syre till huden.

BehandlingHar du yttorr hud kan regelbunden peeling göra underverk. Lägg en peelingmask en gång i veckan för att undvika att döda hudceller samlas på hudytan vilket kan leta till att tråkiga blemmor ploppar upp. Boosta huden med en återfuktande mask 1-2 gånger i veckan på torra/normala partier.