Vad händer med huden när man tränar?

0

”Jag har alltid gillat att röra på mig och genom åren jag har prövat det mesta. När jag var yngre var det dans och ridning som tog all min fritid. När jag sedan började jobba som modell så passade löpning och gym bäst eftersom jag reste så mycket. Nu kör jag gärna svettiga crossfit-pass eller yoga.

Jag tror verkligen att det är bra att svettas både för kroppen, men också för hyn. Träning ökar blodcirkulationen, rensar ut slaggprodukter och ger en fantastiskt lyster som är svår att fejka. När jag jobbade som modell såg jag t.ex. alltid till att planera in en löprunda innan en viktig fotografering. När jag tränar både sover och äter jag också bättre vilket gör sitt för huden. Så visst är det bra för huden att träna, men glöm inte att ta hand om huden med rätt sorts produkter:”

1. Ta bort all makeup innan passet. När du svettas mycket och alla slaggprodukter ska rensas ut kommer de ut genom huden. Har du kvar ett lager av foundation, rouge eller puder släpper dina porer inte ut svetten lika bra vilket kan resultera i tilltäppta porer och tråkiga blemmor. Vill du absolut inte gå osminkad på gymmet så satsa på en enkel BB- eller CC-cream som låter huden andas. 2 in 1 makeup remover 139kr, cleansing facial wash travel 65kr och BB cream, Esteé Lauder 395kr.

2. Gör rent på djupet. Lägg en enzympeeling 1-2 gånger i veckan för att göra rent huden på djupet och få bort alla döda hudceller, smuts och bakterier som samlas på huden. Treatment enzyme peel, 299kr.

3. Återfukta. När du duschar mycket är det lätt att huden blir uttorkad så se till att återfukta både ansikte och kropp med produkter som ger dig massor av fukt. Och glöm inte att fylla på med massor av vatten efter passet. Moisturising serum 199kr. 

4. Rätt kläder. Det är lätt att det uppstår små röda plitor på kroppen när man tränar mycket. Detta kan bero på många olika saker, men börja med se över dina träningskläder och bara använda de som andas bra och är avsedda för träning. Sport-BH, H&M, 149kr.

5. Peela. Ett annat vanligt problem som kan komma efter mycket träning är blemmor på ryggen. Se till att peela huden regelbundet och smörja den efteråt. Body lotion fresh grapefruit, 149kr, går snabbt in i huden och är perfekt att använda när du har bråttom efter ett träningspass. Body scrub fresh grapefruit 139kr.


Emmas val för blandhy

0

Blandhy är faktiskt den vanligaste hudtypen vilket innebär att du har feta områden blandat med torra/normala partier eller att huden känns torr på ytan samtidigt som den är fet under. Just det tillståndet kallas yttorrhet. Blandhy har man på gott och ont. Fetare hy sägs göra att man får färre rynkor (torrhetsrynkor), däremot får man också lättare finnar. Det kan vara svårt att hitta produkter som passar hela ansiktet, så ett tips är som fungerat för mig är helt enkelt att blanda olika sorter för att få rätt balans.

EmmaS-Treatment-blandhy-eye-makeup-removerEye makeup remover – tar bort ögonmakeup och mjukgör.

Cleansing-fet-hy-wash

Cleansing facial wash – en löddrande och rengörande ansiktstvål.

EmmaS-Treatment-blandhy-cleansing-oil

Cleansing oil –  en skonsam och effektiv rengöringsolja.

Rengöring. Blandhy, precis som torr hy påverkas till stor del av klimatet så se till att alltid anpassa din hudvårdsrutin och produkter efter årstiden. Under vår och sommar är en makeup remover i kombination en löddrande ansiktstvål perfekt, men under vintern då min hy blir torrare p.g.a. kallare och torrare luft föredrar jag en mjukgörande och skonsam rengöringsolja.

EmmaS-Treatment-blandhy-ageless-day-cream

Ageless day cream –  återfuktande dagkräm med skyddande SPF 15.

EmmaS-Treatment-blandhy-sensitive-facial-oil-serumSensitive facial oil serum –  djupverkande och vårande oljeserum.

EmmaS-Hydration-fet-hy-serum

Moisturising serum – ett återfuktande serum med Hyaluronsyra .

ÅterfuktningHar du blandhy är det perfekt att jobba med olika kombinationer av fuktkrämer och serum för att få till den fukt- och fetthalt som behövs. Har du en fet sk. T-zon (panna, näsvingar och haka) men normala kinder kan du börja med att applicera ett återfuktande serum i hela ansiktet, och därefter följa upp med fuktkräm på de normala partierna. Har du istället väldigt torra partier kan du applicera en serumolja på de torra partierna.

emmas-treatment-blandhy-enzyme

Treatment enzyme peel – effektiv peelingmask som avlägsnar döda hudceller.

EmmaS-Treatment-blandhy-oxygen-mask

Ageless oxygen mask – återfuktande ansiktsmask som tillför syre till huden.

BehandlingHar du yttorr hud kan regelbunden peeling göra underverk. Lägg en peelingmask en gång i veckan för att undvika att döda hudceller samlas på hudytan vilket kan leta till att tråkiga blemmor ploppar upp. Boosta huden med en återfuktande mask 1-2 gånger i veckan på torra/normala partier.


Mitt hemma-SPA

0

Att gå på salong är en riktig lyx och att göra en behandling då och då kan göra underverk för huden. Har man inte tiden eller plånboken kan man istället satsa på att ge sig själv en lyxigt SPA-dag hemma. Så här ser min dag ut..

EmmaS-hemma-SPA-face

Ansikte. Först tar jag bort all min makeup med hjälp av en bomullsrondell och en effektiv makeup remover. När allt smink är borta avslutar jag med att tvätta av ansiktet med min löddrande ansiktstvål Cleansing facial wash. Efter rengöringen applicerar jag min supereffektiva enzympeeling på avtorkat ansikte och låter den verka i 1 minut. Det brukar kännas lite i huden, men det är helt normalt när man använder produkter med AHA- och BHA-syror. När peelingen har verkat sköljer jag av den noggrant med ljummet vatten. För att tighta till huden och lugna den efter peelingen torkar jag av den med ett svalkande och återfuktande ansiktsvatten. Ansiktsvattnet hjälper också till att återställa hudens pH-balans. Till sist boostar jag huden med ett serum och en ögonkräm, och smörjer in ansikte och hals med dag– eller nattkräm. Efter den här minibehandlingen känns huden riktigt ren och fräsch.

EmmaS-hemma-SPA-hair-body

Kropp och hår. Oftast duschar jag snabbt på morgonen eller efter träningen, men om jag har lite extra tid så försöker jag skämma bort både mitt hår och min kropp lite extra. Först ser jag till att bada eller duscha länge innan det sen är dags för en bra hårinpackning och en rejäl skrubb, gärna med en extra skrubbvante och effektiv, men ändå skonsam kroppsskrubb. Till håret använder jag just nu inpackningen Olaplex nr 3 som reparerar skadat hår och gör det mjukt och glansigt. Efter inpackningen tvättar jag håret med mitt favoritschampo och avslutar med att massera in min body oil över hela kroppen när huden fortfarande är lite fuktig. Om du använder vanligt balsam så är ett bra tips att massera in balsam även i hårbotten. Du ger den lite extra fukt och gör huden i hårbotten mjuk.

EmmaS-hemma-SPA-hair-hands-V3

Händer. Händerna behöver också lite omvårdnad och ett mini-handspa inleder jag med att ge händerna en lätt massage med en body scrub för att ta bort döda hudceller och ta fram ny, mjuk hud. Om du har möjlighet att bada så låt händerna bli ordentligt uppmjukade och massera dem gärna med en olja. När händerna känns ordentligt mjuka kan du applicera en nagelbandspeeling som du låter verka i en minut och sedan skrubbar bort med med en mjuk nagelborste. Peta försiktigt ner nagelbanden med en träpinne och applicera en droppe nagelolja på varje nagel som du masserar in över nagelbanden. Torka sen av händerna och avsluta med att massera in en mjukgörande handkräm och ditt favoritlack. Guerlain har ett nytt spännande lack med doft av röda bär.


”Goodbye makeup, hello soft skin”

0
Cleansingoil-Nyhetsbrev

”Min rengöringsolja Cleansing oil kan användas av alla. Ett underbart lyxigt, skonsamt och effektivt sätt att rengöra huden.” – Emma

Vad den gör
En unik kombination av naturliga oljor löser upp smuts, makeup och vattenfast makeup. Huden lämnas ren, mjuk och fräsch med en sammetslen känsla och naturlig lyster.

Vem den är för
Cleansing oil passar alla åldrar och hudtyper. Den är dermatologiskt testad för torr och känslig hy.

Hur den används
Applicera 1-3 pump på torr hy och massera in över ansikte och hals med lätta rörelser. Skölj av med ljummet vatten. Upprepa för att ta bort kraftigare makeup.

Shoppa Cleansing oil 


Mina rengöringsrutiner!

0

emma-wiklund-blogg
Något av det viktigaste för att min hy ska hålla sig fräsch är jag inte slarvar med min rengöring. Jag har blandhy och det märks direkt på min hy om jag fuskat med rengöringen. Så här ser min dagliga rutin ut:

1. Tvätta. På morgonen tvättar jag alltid av ansiktet med min löddrande ansiktstvål  eller torkar av det med mitt ansiktsvatten för att ta bort eventuella rester av nattkräm och fräscha upp huden.

2. Ta bort. På kvällen tar jag först bort allt smink med någon eller några av mina makeup removers, gärna med hjälp av bomullsrondeller för att få med allt. När allt smink är borta avslutar jag med ansiktsvatten eller löddrande tvål.

3. Peela. Minst en gång i veckan gör jag en enzympeeling för att ta bort döda hudceller, förebygga blemmor och ge huden ny lyster.

Emma

Shoppa rengöring här

 


Hur använder jag en rengöringsolja?

0
DSC_1374

Att rengöra ansiktet med olja är fortfarande ganska nytt och kan kännas ovant för många som förknippar olja med fet och glansig hy, men använder du rätt sorts olja är det ett fantastiskt sätt att återfukta huden och boosta den med lyster oavsett hudtyp!

Så här använder du Cleansing oilTa 1-3  pump och massera in över torrt ansikte tills din makeup har lösts upp. Skölj sedan av oljan med ljummet vatten. Oljan får en mjölkaktig känsla då den kommer i kontakt med vatten, och lämnar huden ren, fräsch och återfuktad utan en oljig känsla.

Cleansing oil passar alla hudtyper, även känslig hy.


Nytt år – fräschare hy!

0
Emma-nyhetsbrev-nytt-ar-2

Efter jul och nyår brukar huden behöva piggas upp och den kan behöva både fukt, energi och lyster tillbaka. Här kommer fem tips på hur du snabbt kan hjälpa huden att återhämta sig.

Ta bort all makeup. Använd en separat eye makeup remover på en bomullsrondell för att ta bort alla rester av din nyårs-makeup. Glöm inte att du kan behöva upprepa proceduren om du använt mycket makeup. Tvätta därefter av ansiktet med en löddrande ansiktstvål eller mjukgörande rengöringsolja för en ren och fräsch känsla.

emmas-makeup-remover

 

Gör en djuprengöring. Efter att all makeup är borta, använd en enzympeeling som innehåller salicylsyra för att rengöra huden på djupet, neutralisera bakterier och ta bort döda hudceller. Huden får snabbt tillbaka en fräsch lyster, och du förebygger eventuella kvisslor på ingång.

Bort med fnaset! Kallt väder, läppstift, champagne och nyårskyssar sätter sina spår på läpparna. Gör en hemmatillverkad peeling för läpparna genom att blanda ett par matskedar honung med vanligt strösocker och massera läpparna med. Avsluta med ett tjockt lager läppbalsam.

emmas-tips-moisturising-eye-gel

Ge ögonen lite extra kärlek. En svalkande och återfuktande ögongel är perfekt om du känner dig lite svullen runt ögonen dagen efter. Var förbered och lägg in din ögongel i kylen dagen innan för en extra svalkande effekt.

Boosta med olja. Använd en mjukgörande ansiktsolja som du massera in i huden med lätta cirkulerande rörelser under ett par minuter.  Blodcirkulationen kommer igång igen, och din hud lämnas mjuk och skönt återfuktad.