Hur man skapar en doft.

Jag har alltid kopplat dofter till olika minnen och en viss doft kan verkligen ta mig tillbaka i tiden. När jag skapade mina två egna dofter tog jag inspiration från två helt perioder i mitt liv med två olika känslor – båda för mig lika underbara.

Rue de Varenne

Min första doft där jag hämtat inspiration från åren jag bodde i Paris. Tillsammans med parfymören Aurelian Guichard skapade vi en varm doft som man vill vara nära med några av mina favoritdoftnoter som Apelsinblomma, Liljekonvalj, vit mysk och ljus mocka.

”Rue de Varenne är min go-to doft som alltid får mig att känna mig bekväm, vacker och lugn. Den får mig att känna mig trygg och självsäker.”

 

Barrow Street

Doften där jag hämtat inspirationen från en av de mest energifyllda städer som finns – New York. Toppnoterna består av frisk Rosépeppar som kryddats med Mandarin och Bergamott. Lummiga, gröna mellannoter och Mysk sveps in i varm och sofistikerad Vetiver. Här jobbade jag tillsammans med parfymören Shyamala Maisondieu i Paris.

”Barrow street är en doft jag använder när jag verkligen vill ha energi och när jag vill ha den där kommentaren – Vad är det för doft du använder?
Den får mig att känna mig unik och stark.”

 


Få bort rynkor och fina linjer – går det?

Det börjar ofta med lite torra linjer kring ögonen men med åren blir rynkorna djupare och fler på oss alla. Man får rynkor i pannan, de dyker upp runt munnen och huden blir skrynkligare på halsen. Vissa är helt okej med det medan andra önskar en så jämn och slät hy som det går. Härligt då att det finns flera sätt att fixa det på.

Varför får man rynkor och fina linjer?

En del uppstår för att du faktiskt använder musklerna i ansiktet, t ex argrynkan mellan brynen. Det är en så kallad mimisk rynka. Andra uppkommer av mycket solande, livsstil och ålder. Ju äldre vi blir desto mer saktar cellförnyelsen ner, elasticiteten blir sämre och huden tunnas ut. Det finns inte lika mycket som plumpar upp underifrån och håller huden slät. Det är knepigt att göra något åt ålder och mimiska rynkor är svåra att påverka från utsidan. Det finns däremot en hel del du kan göra för att få allt från rynkor i pannan till linjer under ögonen att bli mindre. Var noga med solskydd även när du inte ska till stranden, håll huden återfuktad för att få bort torrhetslinjer och ha någon produkt med retinol i din rutin.

Föryngra huden med guld-ingrediensen

Retinol kallas ”the gold standard” inom hudvård. Det är den mest beprövade och bevisat effektiva ingrediensen mot fina linjer, rynkor, pigmenteringar och även acne. Det finns flera varianter, både de som är på recept och de som finns i hudvård. Gemensamt är att de sätter fart på cellförnyelsen, boostar kollagenproduktionen, minskar rynkor, gör huden tjockare och ger mer spänst. Så vad skiljer dem? Framför allt hur snabbt de jobbar men också hur irriterande de är. Alla måste omvandlas till retinsyra i huden vilket sker i olika många steg beroende på vilken variant vi pratar om. Men det receptbelagda isotretinoin går det snabbt och huden reagerar ofta kraftfull medan flera steg till retinsyra ger en mildare produkt.

Hos oss hittar du flera bra och lättanvända produkter med retinol, allt från serum och creme till olja. I nya Retinol Facial Oil finns Retinoate som är både effektiv och skonsam. Den kombineras med Ceramider och Squalan som gör oljan behaglig, återfuktande och mjukgörande. I Ageless Serum hittar du Retinyl palmitate, den mildaste av alla retinoider. Serumet sjunker snabbt ner så att du kan använda din nattcreme direkt ovanpå. Med Retinyl palmitate tar det lite längre tid att se effekt då den tar fler steg på sig att omvandlas. Det gör den toppen för dig som är nybörjare på retinol.

Andra bra saker som hjälper dig att motverka hudens åldrande

Massera för att boosta cirkulationen, t ex när du gör rent huden eller applicerar olja. Peela med jämna mellanrum. Treatment Enzyme Peel är perfekt eftersom den på bara en minut löser upp döda hudceller, ger bättre cellförnyelse och finare lyster.

Emmas tips

”Jag använder Retinol Facial Oil på kvällen och klappar in den även kring ögonen så att den jobbar med mina kråksparkar och fina linjer. Ska jag på riktig solsemester undviker jag retinol. Jag tycker det är bättre att använda den när huden inte är jätteexponerad för sol hela dagarna.”

Tänk på!

Är inte huden van vid retinol? Då ska du alltid vänja in produkten, börja t ex med ett par gånger i veckan för att sedan gå över till en daglig användning. Tänk också på att skydda huden extra noga i solen när du har den här ingrediensen i rutinen.


Höstens hudvårdsmåsten.

Jag älskar hösten. För mig är augusti mer av en nystart än den första januari. Visst är semester och sommar skönt, men jag mår egentligen bäst av rutiner. Jag gillar att sätta klockan och komma upp på morgonen, boka in mina pass på gymmet igen och komma tillbaka till stan. Även min hud mår mycket bättre på höst och vinter av någon konstig anledning, om det har med rutiner att göra vet jag inte, men bättre blir den.

Innan du drar igång med jobb eller skola kan det vara bra med en riktigt storstädning av sommarhuden och få en frisk och fräsch start. Få bort döda hudceller och gammal solbränna och verkligen boosta upp den med massor av fukt och lyster. Introducera lite nya produkter i rutinen som t.ex. aktiv retinol under natten och stärk upp huden inför vintern. Kanske till och med boka in en ansiktsbehandling hos ett proffs för att få lite extra hjälp.

Här kommer ett par viktiga hudvårdstips och produkter som jag tycker är perfekta att introducera i din nya höstrutin. Tro mig, du kommer att se skillnad efter ett par veckor med hjälp av de här produkterna.

Ta bort döda hudceller med treatment enzyme peel. 1 minut en gång i veckan för att få fram den där fina grunden. Alla produkter går in bättre i huden om du skonsamt tar bort döda hudceller.

Lägg en djuprengörande och återfuktande lermask i 5–10 minuter 2 ggr i veckan. Purifying mud mask ”dammsuger” upp smuts och orenheter från huden och ger faktiskt också lyster med hjälp av lätta lystergivande pigment.

Introducera treatment niacinamide formula varje dag. Jag har den som ett första steg i min hudvårdsrutin på morgonen. Den ger min hy superfin elasticitet och jobbar med att minska synligheten av förstorade porer. Efter niacinamiden lägger jag mitt serum, ögonkräm och dagkräm.

Värm ett par droppar botanical glow oil och klappa in över ansikte och hals. Ger helt magiskt fin lyster och fukt. Oljan kan du använda helt själv eller över din dagkräm och makeup.

På kvällen använder jag min nya retinol facial oil som ett första steg på huden efter rengöring. Kanske varannan kväll till en början. Den innehåller Retinoate som är en form av retinol som passar även känslig hy.

Retinol är en magisk ingrediens som påskyndar cellförnyelsen och stärker huden. Över retinololjan inför natten lägger jag även en nattkräm, men du kan också använda bara oljan om huden känns tillräckligt mjuk och återfuktad.

En reparerande nattmask är också skön att köra då och då. Overnight repair mask innehåller ett algextrakt som stärker huden och ingredienser som ger massor av fukt.


Retinol Facial Oil – Före och efter

Resultat från oberoende studier

Produkten testades under fyra veckor på 29 kvinnor mellan 40–72 år gamla. Testpersonerna använde oljan morgon och kväll (ca. 10–15 droppar) och följande resultat erhölls för både anti-age, fukthalt och hudbarriären.

En signifikant reduktion/förbättring av rynkor (djup och längd) kunde påvisas i jämförelse mot initiala värden före testperioden.

  • Rynkor (djup) – En reducering med 19 % (medelvärde) kunde påvisas hos 25 av 29 kvinnor.
  • Rynkor (längd) – En reducering med 21 % (medelvärde) kunde påvisas hos 27 av 29 kvinnor.
  • Efter 4 veckors användning upplevde 80 % av testpersonerna att synligheten av djupa rynkor hade reducerats.

En signifikant starkare hudbarriär kunde påvisas i jämförelse mot initiala värden före testperioden.

  • Mätning (transepidermal water loss) – Vattenförlusten (från det yttersta hudlagret) minskade med 18 % (medelvärde) hos 25 av 29 kvinnor. Detta innebär att hudbarriären stärks.
  • Efter fyra veckors användning upplevde 100 % av testpersonerna att de hade fått en starkare hudbarriär.

Hudens fukthalt förbättrades signifikant i jämförelse mot initiala värden före testperioden.

  • Fuktmätning – Fukthalten förbättrades med 25 % (medelvärde) hos 24 av 29 kvinnor i jämförelse mot initiala värden.
  • Efter fyra veckors användning upplevde 100 % av testpersonerna att huden hade en förbättrad fukthalt.

 

Före och efter

Före och efter studien togs bilder på specifika partier på hudytan där rynkor förekommer.

Testperson 1 – 54 år.

Testperson 2 – 64 år.

Före och efter studien togs bilder på fukthalten i huden.

Testperson 3 – 55 år.

Testperson 4 – 49 år.

 


Hej semester och lata dagar..

 

… med färre måsten. Hur skönt det än är med en lite lösare passform både på mina kläder och på vad jag anser hamnar inom ramen för det jag måste göra under min ledighet så finns det en sak jag aldrig slarvar med och det är min rengöringsrutin. Jag älskar känslan att efter en lång dag på stranden ta den där härliga duschen, rengöra huden i flera olika steg och sen smörja in mig ordentligt. Och det lönar sig faktiskt att ta hand om huden på sommaren också.

Här kommer min rengöringsrutin.

  1. Jag börjar alltid att med att massera in en liten mängd melting cleansing balm på torrt ansikte och hals för att lösa upp resterna av dagens solskydd och andra orenheter. Efter att jag masserat in detta underbara, oljebaserade balm en liten stund så tillsätter jag ljummet vatten och masserar igen vilket gör att den smälter och förvandlas en mjuk rengöringsmjölk. Perfekt produkt att rengöra effektivt utan att torka ut.
  2. Efter min oljebaserade rengöring så använder jag cleansing facial wash som är en löddrande ansiktstvål som ger den där riktigt fräscha känslan. Jag tar en ärtas storlek, löddrar upp den mellan händerna och masserar sedan in den i ansiktet och på halsen för att sedan skölja av den. Nu har jag gjort en s.k dubbelrengöring.
  3. Som sista steg i min rengöringsrutin använder jag jasmine facial toner som är ett ansiktsvatten som balanserar hudens ph-värde och gör den mjuk och behaglig. Jag häller lite av produkten på en bomullstuss och sveper över ansiktet. Eller så häller jag lite av tonern i ena handflatan som jag sedan klappar in med båda händerna i hela ansiktet och ner på halsen.

Den här rengöringsrutinen håller min sommarhy i perfekt form, redo för  både osminkade bad och långa luncher i solen.

 


Allt du behöver veta om spf.

Äntligen är sommaren här på riktigt och vi njuter av solens varma strålar så fort tillfälle ges. Längtan efter att få en fräsch solkysst hud är såklart oemotståndlig, men glöm inte bort att använda SPF.

Varför behövs solskydd?

För att skydda oss mot solens skadliga strålar behöver vi SPF. Utan SPF kan du bränna dig, få pigmenteringar, åldra huden i förtid eller i värsta fall, drabbas av hudcancer. Därför är det så oerhört viktigt att använda solskydd men också undvika att sola mitt på dagen när solen är som starkast.

Pigmenteringar från solande

När produktionen av hudens pigment melanin ökar på grund av till exempel stigande ålder bildas det mörka fläckar (melasma), ålders- fläckar och fräknar i ansiktet, på händerna och kroppen. Ofta är det solande, ålder och genetiska faktorer som ligger bakom. För att slippa fläckarna bör du alltid använda hög solskyddsfaktor och helst en skyddande hatt.

”För egen del har min kärlek till solen börjat avslöja sig alltmer och det märker jag framför allt på att det dyker upp fler och fler mörka fläckar i ansiktet, på halsen och i dekolletaget. Om jag ska vara efterklok borde jag helt enkelt inte ha solat så mycket när jag var yngre och såklart använt solskydd.” Emma

Hudcancer ökar i Sverige

Den största riskfaktorn för malignt melanom och övrig hudcancer är ultraviolett (UV) strålning, främst från solen. Antalet fall av hudcancer i Sverige har ökat med närmare 60% de senaste 10 åren. Något som är viktigt att tänka på är att det inte bara är aktivt solbadande som skadar huden, utan att också använda solskydd i form av kläder och SPF när man exempelvis arbetar i trädgården eller tar en promenad.

https://www.stralsakerhetsmyndigheten.se/press/nyheter/2021/nara-60-procentig-okning-av-hudcancer-i-sverige/

Hur ofta och hur mycket SPF behövs?

Använd rikligt med produkt och se gärna till att återapplicera under dagen. Man brukar säga att en halv tesked SPF behövs för ansiktet, om det känns kladdigt går det bra att applicera i två omgångar. Om du använder makeup kan det vara svårt att kladda på mer kräm under dagen, då finns det SPF-mistar som gör jobbet åt dig.

Framför allt, se till att hitta en SPF som passar dig och din hudtyp. Det finns en mängd olika solskydd – serum, krämer, mistar och mousse. När du hittar din favorit kommer det kännas som ett självklart steg i hudvårdsrutinen.

SPF och hudvårdsrutinen

För att så enkelt som möjligt få in SPF i hudvårdsrutinen kan man använda en dagkräm med SPF eller addera en SPF som sista steget i hudvårsrutinen. Glöm inte heller att rengöra ansiktet ordentligt på kvällen, helst dubbelrengöring, för att få bort smuts, svett och solskydd ordentligt.

Just ni har vi erbjudande på alla våra dagkrämer med SPF15

 


Emmas ”Weekly Skin Boost” rutin

En gång i veckan (oftast blir det söndagskvällar) har jag som många andra av er en hudvårdsritual där jag lägger lite extra kärlek på både ansikte och kropp. Jag älskar den där stunden i badrummet då jag tar hand om min hy lite extra, kanske tar ett fotbad, plockar ögonbrynen och skrubbar kroppen.

På söndagar är det mentalt förberedande inför veckan med att ha den där egentiden eller bara en kväll mitt i veckan där man skämmer bort sig själv. Jag börjar alltid med att göra rent huden ordentligt med både en oljerengöring (melting cleansing balm) och en löddrande vattentvätt (cleansing facial wash) för att få den där härligt rena känslan på huden. Därefter kommer min rutin för ansiktet igång på riktigt. På med morgonrocken och hårbandet så kör vi!

 

  1. Treatment enzyme peel – Först lägger jag min 1-minuters enzympeeling över ansikte och hals, men undviker att komma för nära ögonen. Nu ska döda hudceller bort och lystern fram. Peelingen löser upp döda hudceller och gör att andra produkter tas upp av huden mycket bättre. Jag älskar att jag bara behöver göra den här peelingen en gång i veckan. Skölj av.
  2. Purifying mud mask – En ny kompisprodukt i min rutin. Efter peelingen lägger jag på min djuprengörande lermask som med hjälp av Kaolinlera och aktivt Bambukol ”dammsuger” mina porer, men utan att torka ut huden. Min Mudmask är nämligen också laddad med både återfuktande och mjukgörande Glycerin, porsammandragande Niacinamid och lugnande Havreolja. Den känns nästan svalkande på huden. Tycker man att det blir för mycket med masken efter enzympeelingen kan man lägga den en annan kväll, men jag gillar att köra dom här två efter varandra. Jag låter den sitta 5-10 minuter och sköljer sen av.
  1. Treatment niacinamide formula – När lermasken är avsköljd så applicerar jag min treatment niacinamid gel som är en magisk produkt. Niacinamiden använder jag varje dag innan mitt serum och nattkräm. Den här ingrediensen, en slags B-vitamin, har superbra effekt på både sebumhalten på huden och det bästa av allt, den förbättrar hudens elasticitet och gör att porerna efter ett par veckors användning drar ihop sig och helt enkelt ser mindre ut.
  1. Treatment overnight repair mask och moisturising eye gel –  Till slut smörjer jag in ett rejält lager med min reparerande och lugnande nattmask över ansikte och hals. Den här masken går ner i huden och blir inte kladdig på huvudkudden. Nattmasken innehåller bland annat ett retinolliknande algextrakt som hjälper med cellförnyelsen och så innehåller den massor av fukt. Kring ögonen masserar jag in ganska rejält med moisturising eye gel som också blir som en fuktboost under natten, nästan som en ögonmask.

 

  1. Sen är det ju gärna 8 timmars sömn som verkligen brukar vara det absolut bästa skönhetstipset!

Träning är toppen för din hy!

Att träning och rörelse är bra för både kropp och knopp vet nog de flesta vid det här laget, men visste du att träningen också påverkar din hy positivt på flera olika sätt?

Spänstigare hy.

När du tränar slår ditt hjärta snabbare, blodcirkulationen i kroppen ökar och dina blodkärl expanderar för att kunna ge dina muskler tillräckligt med syre. I blodet finns det både syre och näringsämnen som då även transporteras till dina hudceller vilket stimulerar både produktionen av kollagen och cellförnyelsen. [1] Kollagen är ett protein som finns i huden och bl.a. bidrar till att huden blir spänstigare och fylligare.[2]

Mer lyster i huden.

Du kanske någon gång har upplevt att du fått mer lyster i huden eller ett s.k. ”post-workout-glow” direkt efter ett träningspass? Den här effekten kommer ju eftersom  blodcirkulationen ökar när du tränar, men lystern är troligtvis en blandning mellan en  ”post-sweat” effekt och frisläppning av en hel del härliga endorfiner. Det sägs att den här direkteffekten håller i sig i några timmar efter ett bra träningspass..[3]

Träning motverkar stress.

Träning är också känt för att dra ner dina stressnivåer och vara positivt för ditt allmänna välmående. Det har ingenting med huden direkt att göra, men en stressad livssituation brukar tyvärr leda till att vi sover för lite, blir trötta och skaffar oss sämre matvanor. Inget som är särskilt bra för huden i längden [4]

Vad gäller huden när du tränar så kan du enkelt undvika att få problem med huden genom att tänka på följande:

Skippa makeup och feta krämer om du kan.

Speciellt om du planerar att träna hårt eller köra ett riktigt svettigt pass. Har du väldigt mycket makeup eller en fet ansiktskräm innan passet så tränger svetten helt enkelt inte ut lika enkelt vilket kan leda till tråkiga blemmor och tilltäppta porer.

Tvätta alltid av ansiktet efter träning.

Detta gäller både om du haft en lättare makeup innan passet eller gått osminkad. När du tränar är det nästan oundvikligt att svett och bakterier hamnar i ansiktet och de vill du få bort så snart som möjligt. En mild rengöring som en löddrande ansiktstvål eller ett ansiktsvatten är perfekt att ha i träningsväskan. Fyll gärna på med ett lätt fuktgivare efter för att undvika uttorkning.

Skydda dig med spf.

Många är duktiga med att smörja in sig om de ska sitta ute i solen en timme, men många glömmer att ett träningspass eller en löprunda utomhus exponerar dig för lika mycket sol. Se till att använda en dagkräm med minst spf15, och komplettera gärna med en keps eller ännu högre skydd om du ska träna rakt i solen.

 

[1] https://www.huffpost.com/entry/how-exercise-affects-your-skin_l_60119115c5b6c5586aa5bdd4, [2] https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/exercise, [3] https://www.insider.com/how-does-working-out-impact-your-skin-good-bad-ways-2019-6 , [4] https://www.insider.com/how-does-working-out-impact-your-skin-good-bad-ways-2019-6


Emmas effektiva tabata-pass som du kan göra hemma

Jag tycker att tabata är ett jättebra träningsverktyg och har en app som hjälper mig med tidtagningen. Det finns flera olika du kan ladda ner för att underlätta träningen.

Tabata är en träningsmodell med en serie av åtta intervaller om totalt 4 minuter, det innebär att man tränar 20 sekunder med max ansträngning följt av 10 sekunders vila. Ett bra sätt är att köra ”super-sets” där man varierar två olika övningar.  Man kör 1 set och sen vilar man 1-2  minuter innan nästa. Jag lovar dig att du kommer bli svettig.

Super sets

Set 1 – 4 minuter

Burpees 4×20 sekunder
Armhävningar 4×20 sekunder

Set 2 – 4 minuter

4 rundor:
Jumping jacks 4×20 sekunder
Djupa knäböj (gärna med liten vikt) 2×20 sekunder

Set 3 – 4 minuter

4 rundor:
Planka med axeltouch 4×20 sekunder
Utfallssteg (gärna med liten vikt) 4×20 sekunder

Set 4 – 4 minuter

4 rundor:
Fällkniven eller sit-ups 4×20 sekunder
Mountain climbers 4×20 sekunder

Avsluta med att stå i plankan så länge du orkar!

 


Kickstarta huden till våren

Missade du vår live-kväll med Emma och Amandas bästa beautytips för att kickstarta våren? Här kommer alla tips.

Vårstäda huden

Vi kickstartar den nya säsongen med en ordentlig vårstädning av huden. Treatment enzyme peel gör verkligen jobbet och tar bort döda hudceller och fnas. Passa på att exfoliera med syror innan den starka solen tittar fram på riktigt, men glöm inte att använda solskydd under dagen. Vill du kan du fortsätta använda dina syror året om, men välj då gärna ett högre solskydd och undvik att visas i solen mitt på dagen. En djuprengörande mask som passar året runt är purifying mud mask, som ”dammsuger upp” smuts och orenheter från porerna och ger hyn vacker lyster.

Amanda tipsar: Om man som jag, tycker om att fuska fram lite färg i ansiktet under våren, så är det toppen att först exfoliera hyn innan man applicerar sin brun utan sol. Resultatet blir jämnt och håller längre.

Minska synligheten av porerna

På våren kan det kännas som att porerna syns ännu mer, precis innan man får lite färg i ansiktet. Då är ingrediensen Niacinamid (Vitamin B3) din bästa vän. Den minimerar synligheten av porer samtidigt som den jämnar ut hudtonen och ger dig en klarare och fräschare hy.

Emma tipsar: Jag använder treatment niacinamide formula hela sommaren, både morgon och kväll. Den reglerar hudens sebumhalt och min blandhy som brukar vara lite sämre på sommaren har håller sig i schack med hjälp av Niacinamiden.

Boosta huden med fukt (och glöm inte spf!)

Med ny säsong och väderomväxlingar är det lätt hänt att huden hamnar i obalans. Även om den kalla och torra luften är borta så kan hyn ändå kännas torr och grå, så fyll gärna på med massor av fukt. Ett skönt serum anpassat efter din hudtyp och en dagkräm som återfuktar med hjälp av fukt eller fett beroende på din hudtyp. Använd gärna en dagkräm med spf för att skydda huden mot solen.

Ge kroppen lite extra omvårdnad

Helt plötsligt är månaderna med stora varma kläder över och suget efter bara ben kickar in. Då kan det vara skönt att torrborsta kroppen för att få fart på blodcirkulation och sedan klappa in huden med en mjukgörande body oil. För att välkomna våren ytterligare kan man också byta parfym, från vinterns lite tyngre dofter till en lättare med toppnoter som frisk Rosépeppar  och Bergamott.

Amanda tipsar: Gör en miljövänlig och enkel body skrubb själv genom att blanda din favorit body wash med vanligt strösocker. Sockret exfolierar kroppen på ett skonsamt sätt och du blir alldeles len efteråt.

Dags för lite färg

Pigga upp med ett färgglatt nagellack i korallrött, en av våra favoritfärger är ”Essie – Meet me at sunset”. Passa på att ge ansiktet lite färg också med ett fint läppstift och lite bronzing puder över kindbenen.

Emma tipsar: När våren och solen är framme brukar jag alltid sminka mig i dagsljus för att få ett så naturligt resultat som möjligt. Det är lätt hänt att man tar för mycket i ljuset av badrumslamporna.

Se hela liven med Emma och Amanda här.