5 tips på hur du kan fira din mamma på mors dag (helt digitalt)

Även om mors dag i år blir lite annorlunda och du kanske inte ens har möjlighet att träffa din mamma, så finns det andra fina sätt att visa sin uppskattning. Vi har listat några sätt på hur du överraskar din mamma nu på söndag även om du praktiserar social distancing:

Skicka ett vykort. Att få hem någonting i brevlådan som inte är reklam hör inte vardagen till, så varför inte skicka din hälsning på ett fint vykort? Antingen så köper du direkt i butik eller så gör du enkelt ditt eget med en härlig bild från mobilen: (Klick)

Buda hem en frukost. Nu för tiden finns det en uppsjö av tjänster för hemleverans av mat, och bor du i storstad beställer du enkelt med ex. Uber Eats, Foodora eller Godsmak.se. Bor du i en mindre stad kan du googla på frukostleverans nära dig, eller själv göra iordning en vacker frukostkorg som du lämnar utanför dörren.

Beställ hem ett paket med lyx. Beställ ett paket direkt hem till mamma med en lyxig hudvårdsprodukt  hon kanske inte skulle unna sig själv. Vill du skicka med en personlig hälsning ordnar vi självklart med det. Inkludera din hälsning under ”ordernoteringar” i kassan så skriver vi ett handskrivet kort.

Skicka ett blombud. Så enkelt men ändå så härligt. Just nu är det säsong för vackra försommarblommor som pioner, solrosor och hortensia för att nämna några. Interflora har hemkörning till de flesta adresser.

Skapa en spellista. Vad gillar din mamma för musik? Skapa en spellista på Spotify och fyll den med hennes favoritlåtar och några nya låtar som du tror att hon kommer gilla. Döp den till din mammas namn och skicka över i ett sms eller via e-mail tillsammans med din hälsning.

Anordna en digital fika. Se till att din mamma har kaffe och något gott att äta (och gärna samma sak som du själv) och boka en digital fikastund via FaceTime, Zoom eller Skype.


Vuxenacne – när man trodde det var över…


Vem minns inte hur jobbigt det var att ha ansiktet fullt av tonårsfinnar? Och vem minns inte hur skönt det var när den perioden var över? Tyvärr kan hormonerna i kroppen ställa till det inte bara i tonåren, utan även när vi blir äldre och vi kan drabbas av vuxenacne som brukar bero på antingen hormoner eller ärftlighet. Förutom hormonerna kan även stress, dåliga vanor och fel hudvårdsprodukter plötsligt få huden i obalans. Oavsett anledning är det inte roligt att drabbas.

Vad kan man göra? Jo, i ett första steg ska du se över dina hudvårdsrutiner och produkter. Var noga med rengöringen av huden och använd produkter som förebygger och förhoppningsvis minskar besvären på sikt. Om de ändå fortsätter kan du kontakta en hudläkare som kan göra en analys av din hud och ge dig medicinering, om det behövs.

  • Leta efter produkter som innehåller AHA- och BHA-syror, till exempel salicylsyra. De finns i olika styrkor.
  • Använd milda och oparfymerade rengöringsprodukter som inte torkar ut eller irriterar huden. Välj bort produkter som innehåller alkohol eftersom de torkar ut. Tvätta inte ansiktet mer än två gånger om dagen och låt aldrig sminket sitta kvar över natten.
  • Satsa på en fuktkräm som inte innehåller olja, exempelvis ett fuktserum, och undvik överhuvudtaget produkter med för mycket fett och olja. Många tror att man ska torka ut en oren hy och därmed slippa finnarna, men då reagerar huden med att producera ännu mer fett.
  • Sola inte om du har acne för då kan besvären förvärras – och dessutom ökar risken för mörka ärrbildningar.
  • Se över din kost. Vissa upplever att deras acne blir bättre om de drar ner på raffinerat socker, gluten eller mejeriprodukter. Testa och se vad som fungerar för just dig.
  • Sminka över plitorna med en bra concealer. Eller pensla över dem med ett mineralpuder.
  • Kläm aldrig på finnar. Du kan få fula ärr eftersom en mogen hud tar längre tid på sig att läka.

Bild och recept: Maria Ahlgren


Hitta positiv energi

Det är inte bara huden och kroppen som behöver energi på olika sätt. Vissa dagar när vi kanske inte får träffa alla som vi vill eller känner lite oro inför vad som kan hända framöver kan det vara tufft att hitta och plocka fram den där positiva energin vi behöver. Här kommer en blandad guide som förhoppningsvis kan hjälpa dig att ge lite ny energi både till din hud, din kropp och din knopp.

Energi för din hud:

  1. Nyp igång huden på morgonen för att få igång lite blodcirkulation och väcka den innan du kör igång din morgonrutin.
  2. Tvätta av med en löddrande ansiktstvål så att huden känns riktigt ren.
  3. Klappa in rikligt av ditt favoritserum så att du verkligen mättar din hud med fukt, antioxidanter och vitaminer och följ upp med ögon- och dagkräm. Ge dig lite tid när du smörjer in dig så att det blir som en liten minimassage.
  4. Avsluta med en rejäl dusch av antingen min moisturising- eller soothing facial mist.

Energi för din kropp:

  1. Jag börjar alltid dagen med ett glas vatten med färskpressad lime eller citron i. Vet inte varför med det känns bra för både mage och kropp.
  2. Yoga – det räcker med ett par solhälsningar för att väcka kroppen och det tar inte många minuter. Glöm inte att få med andningen.
  3. Torrborsta kroppen – du får igång både cirkulationen och så blir man lite fint rosig. Avsluta med din favorit kroppsolja.
  4. Dra ner på socker och kolhydrater och öka upp intaget att frukt och grönt. I ett par dagar i alla fall.

Energi för din knopp:

  1. Bestäm dig för att se allt det positiva omkring dig. Fokusera på det som du uppskattar i ditt liv, allt du är stolt över och som ger dig en bra känsla. Försök att hålla kvar vid det och inte det negativa som kommer upp.
  2. Ring en kul kompis. Jag har ett par som alltid får mig på gott humör och jag hoppas att jag då och då kan pigga upp dem också.
  3. Le mot alla som du möter och hälsa. Det är ett riktigt bra sätt för att må lite bättre själv, även om de inte hälsar tillbaka.


Hudvård för män

Av: Andreas Carlsson, utbildare på Emma S.

”Hudvård för män var ett hett begrepp i mitten av 00-talet och alla de stora märkena lanserade hudvårdserier för män. Jag hade bott i Stockholm i ett par år och efter att ha arbetat som julextra på ett stort varuhus så fick jag frågan om jag ville vara med och starta upp en helt ny avdelning där – nämligen Hudvård för män.

Några vanliga frågor bland mina kunder brukade vara ”Kan män använda samma hudvårdsprodukter som kvinnor?” eller ”Vad är skillnaden mellan hudvård för killar och tjejer?” Ja, de frågorna var inte helt lättat att svara på förutsatt att vi bortser från att förpackningarna hade en annan design, ofta med mörkare färger och ”manlig” doft.

Det enkla svaret är ja, män kan absolut använda samma hudvårdsprodukter som tjejer. Jag tycker att man alltid ska välja hudvårdsprodukter efter hudtyp, ålder och behov, och inte kön eller efter färg på flaskan.

Med det sagt så kan huden hos en man och en kvinna skiljas lite åt. Rent genetiskt är mannens hud tjockare, har ofta en högre talgproduktion (oljeproduktion) och huden hos män har även högre halt av kollagen (byggstenar i huden) än kvinnans. Det är också många män som rakar sig vilket också vara påfrestande för huden men med en bra rakrutin kan irritationen minimeras. Men mer om det i ett annat inlägg.

Hur ska man då tänka som kille när man väljer hudvårdsprodukter? Det här är mina bästa tips:

  1. Var noga med din rengöring, den ska göra rent utan torka ut din hud. Emma S. cleansing facial wash passar alla åldrar och de flesta hudtyper.
  2. Återfukta alltid huden efter rengöring! Helst har du en skyddande dagkräm med spf och en mer reparerande nattkräm som tar hand om huden när du sover. Ageless day cream passar de flesta hudtyper och dig som som är +30.
  3. Ta hjälp av ett proffs. Maila mig dina frågor om hudvård så ska jag lotsa dig rätt; [email protected].

Det är en djungel där ute och utbudet av krämer, serum och allt där till växer ständigt. Med det sagt så hoppas jag att du som läser detta fått lite inspiration och att du som sagt hör av dig till mig om du vill ha hjälp att hitta rätt bland våra produkter.

/Andreas


Träna utan gym – cirkelpass att testa hemma

Jag gillar verkligen att gå till gymmet och träna. Det blir liksom så definitivt att jag har tagit mig någonstans för att fokusera på just träningen och ingenting annat. Vi har ett stort gym mitt emot Emma S. kontoret här i Stockholm och det brukar ofta vara flera från teamet som kör olika pass på lunchen eller efter jobbet. Under de senaste veckorna när jag och resten av gänget jobbat en hel del hemifrån så har det också blivit mer träning hemma och då gäller det för mig att vara disciplinerad. Vissa dagar går det bra, andra lite sämre.

Som tur är finns det idag en uppsjö av inspelade pass via nätet på olika träningsformer och det kan ta allt från 10 minuter till en hel timme beroende på vad man hinner med, men med endast lite bra musik i lurarna och ett eget cirkelpass kan man också komma långt.


Testa det här om du har tid. Det tar bara 15 minuter och tro mig, man blir riktigt svettig om man inte fuskar. Börja med cirkel 1 och upprepa 3–4 gånger, sen går du vidare till cirkel 2.

Värm upp genom att jogga på stället i 3 minuter, eller varför inte dansa till en bra låt?

Cirkel 1:
15 burpees
10 armhävningar
10 rygglyft
1 min planka

Upprepa 3–4 varv.

Cirkel 2:
20 mountain climbers
10 fällknivar
10 sit-ups
10 benlyft

Upprepa 3–4 varv.

Lycka till!


Ny vecka, nya hemmarutiner

Vi är många som hjälps åt nu för att försöka minska smittspridningen och därför jobbar hemifrån. Jag tycker inte att det är helt lätt att skapa bra rutiner och det krävs en del disciplin för att få ordning på dagen. Framförallt om man kanske som jag har två barn hemma som också har skola på distans.

Att planera sin tid för dagen, helst med både jobb, träning, familj och rutiner är en utmaning. Precis som med min hudvård försöker jag hitta en bra vardagsrutin så gott det går. Även om jobbet sker från köksbordet.


07:00 – God morgon! Om jag orkar så startar jag dagen med 30 minuters skön morgonyoga. Fram med mattan och yogakläderna.

07:30 – Vanlig morgonhudvårdsrutin. Snabb dusch och tvätt med cleansing facial wash. Efter dusch är det body lotion och deo som gäller. Den grundläggande hudvårdsrutinen med niacinamide formula, serum, ögonkräm och dagkräm med spf (för mig är det ultimate-serien som gäller).

Lite makeup ändå… Det blir en hel del videomöten och därför lägger jag en lätt makeup även om jag jobbar hemifrån. CC cream, concealer, mascara och krämrouge. Lite super balm på både läppar och söndertvättade nagelband. Snabbföning av håret och en enklare tofs.

08:00 – Jobbklädsel. Att hamna i mysbyxor hela dagen får i alla fall mig att tappa fokus. På med något som du känner dig bekväm i, men som du skulle kunna gå till jobbet med. Min standardklädsel just nu är ett par snygga jeans, blus eller snygg tröja.


08:30 – Jobbfokus. Försöker ha en tydlig agenda över vad jag ska göra och sätter gärna mobilen på flightmode för att jobba ostört när jag måste.

12:00 – Lunchpromenad. Jag försöker alltid få lite luft och just nu blir det min vanliga runda i Hagaparken förbi Haga slott, Koppartälten och Fjärilshuset. Äter sen lunch med tonåringarna som pluggar hemifrån vilket ändå är lite mysigt.

13:00 – Jobbpass igen med videomöten.

14.30 – Bensträckare. Jag gör en kaffe, stretchar lite och tar en liten uppiggande dusch av min face mist.

17:30 – ”Gå hem”. Det är lätt hänt att du aldrig ”går från jobbet” när du sitter hemma men försök bryt och lämna skärmen den tid du vanligtvis går hem. Jag knackar på hos min granne Eva och får med henne på en promenad efter jobbet. Det går alltid snabbt när jag promenerar med henne för vi pratar oavbrutet om allt. Hon är läkare och jag har naturligtvis 2000 frågor och hon har alla svar.

20:00 – Aktivera dig. Spelar kort med tonåringarna, rensar ännu en garderob, bakar en sockerkaka och kollar film. Vi turas om att välja i familjen. Sist såg vi Francis Fords Coppolas klassiker ”Apocaplyse now”.

21:00 – Kvällsrutin. Det blir som vanligt en bra rengöring, kanske en extra mask och sen om jag hinner lite nagelfix.


Vårstäda i badrumshyllan

Nu när många av oss jobbar hemifrån så har man kanske plötsligt lite extra tid över att fixa därhemma. Du kanske redan har hunnit med en vårstädning, men hur länge sedan var det du gjorde en ordentlig utrensning i badrumshyllan?

De allra flesta krämer och skönhetsprodukter har ett bäst före-datum och när man väl börjar kika in i badrumshyllan så brukar man hitta lite burkar, tuber och smink som man inser säkert stått där längre än ett år.  Handen på hjärtat – när köpte du egentligen det där serumet, dagkrämen eller mascaran som lyckats gömma sig längst in i badrumshyllan?

Här kommer en liten guide över vad det olika symbolerna betyder på förpackningar och hur de kan hjälpa dig att slänga och sortera produkter som kan ha blivit gamla.

Det här betyder symbolerna:

  • Open jar. Den här lilla symbolen visar hur länge produkten håller efter det att den är öppnad för första gången. Vanligast är 6 månader (6M) eller 12 månader (12M). Har produkten varit öppen längre finns det risk att den blivit gammal och har härsknat.  Vissa sminkprodukter som tex mascaror ska man byta ur var tredje månad medans till exempel en puderbaserad ögonskugga håller mycket längre.
  • Recyclable. Den här symbolen visar att förpackningen går att källsortera och återvinna. Glöm inte att separera lock och tub om produkten är tillverkad i flera olika material, som t.ex. hårdplast och mjukplast.
  • Flammable. Den här symbolen visar att produkten är brandfarlig och ska lämnas in på en miljöstation. Den är vanligt förekommande på kosmetiska produkter såsom hårspray, nagellack, nagellacksborttagning och parfym. Här kan du hitta din närmsta miljöstation.

Tips

  • Generellt sett håller krämer i tub längre än krämer i burk då de utsätts för mindre kontakt med syre och färre bakterier i och med att man inte stoppar ner fingrarna.
  • Om produkterna exponeras för värme och solljus kan de få en försämrad hållbarhet än om de förvaras mörkt och svalt.
  • Var extra uppmärksam med solskydd som ofta utsätts för både värme och ljus. En bra riktlinje är att byta solskydd efter varje säsong.

Pormaskar – lär känna din fiende

Pormaskar låter läskigt och ser inte så trevliga ut heller. Många tror att pormaskar bara är smuts, men faktum är att de är lite mer komplicerade än så. Under hudytan har du talgkörtlar som producerar olja för att hålla din hud mjuk och smidig. Men ibland blir det lite för mycket olja som när det kommer i kontakt med luft kan oxidera och bilda pormaskar.

Pormaskar kan vara svåra att bli av med. Men med rätt produkter, bra hudvårdsrutiner och en stor portion tålamod är det ändå möjligt. Det finns flera olika ingredienser och produkter som jobbar med att rengöra porerna och göra dem mindre synliga. Här är några tips på vad du kan göra:

Slarva inte med rengöringen.
Tvätta ansiktet med en löddrande ansiktstvål eller avsluta med pH-balanserande ansiktsvatten efter rengöringen för att få bort överflödig olja på huden och se till att allt smink verkligen är borta.

Kläm inte!
Vi vet att du gärna vill vara där och pilla, men det riskerar bara att bli infekterade och ge fula ärr. Det bästa är att låta ett proffs tömma dina porer.

Använd rätt produkter.
BHA-syra (salicylsyra) är effektivt mot envisa pormaskar. Syran tränger ner i poren och löser upp talg och smuts. Även Niacinamid (vitamin B3) hjälper till att reglera sebumproduktionen, samtidigt som det ökar hudens elasticitet och hjälper därmed porerna att dra ihop sig.

Prova en porförminskande kräm eller primer.
Används för att ”fylla i” porerna så att de syns mindre. Applicera efter serum och dagkräm, innan makeup.

Fyll på med fukt.
Fukt kan huden inte få för mycket av så ös på med fuktgivande ingredienser så som Hyaluronsyra, och välj produkter som har fuktbevarande Glycerin högt på ingredienslistan.


Meet the Team: Rana Said, produktutveckling.

Rana (30 år, utbildad kemiingenjör) jobbar sen tre år tillbaka med vår produktutveckling och är den som ser till att nya produkter tas från idé till slutdestination – din badrumshylla. Vi frågade ut henne om skönhetslaster, ingredienstrender och de bästa hudvårdstipsen som gravid.

– Jag har alltid gillat skönhet i form av smink och hårvård, men mitt intresse för hudvård blev större när jag upptäckte medicinska hudvårdsserier och växte allt mer när jag pluggade till kemiingenjör. Då jag fick en helt annan förståelse för hur det faktiskt fungerar.

På Emma S. jobbar jag med allt som har med produktutveckling att göra tillsammans med Emma, och det absolut roligaste är att leta nya ingredienser och försöka ta fram en så bra produkt som möjligt. Det är väldigt kul att se hur en idé till slut blir en färdig produkt och att få grotta ner sig i de studier som vi gör på vissa av våra produkter.

Vad ser du för ingredienstrender just nu och vad tror du blir nästa stora grej?

– Niacinamid (vitamin B3) har man sett i många produkter och  jag tror att den kommer att fortsätta vara populär under 2020. Den är verkligen effektiv och fungerar för nästan alla. Jag tror också att intresset för vitaminer i alla dess former – vitamin A och C, inkapslade vitaminer och vitamin F (fettsyror) kommer att fortsätta trenda.

Vad är dina senaste tillskott i necessären?

– Oljor! Sen jag blev gravid har jag införskaffat en mjukgörande olja så att jag kan smörja in min mage varje dag. Om jag ska träna och behöver en mindre förpackningen i necessären brukar jag använda Emma S. sensitive facial oil som fungerar utmärkt att använda på en gravidmage.

Vad är din skönhetslast?

– Mitt hår kanske är det jag lagt mest tid på genom tiderna, men just nu har jag lite av allt. Innan jag blev gravid hade jag försummat kroppen något, men nu är jag noga och använder både torrborste, mjukgörande olja och en återfuktande body lotion.

Vad har du alltid med dig på resan?

– Bomullsrondeller, ansiktsrengöring, overnight repair mask och en dagkräm. Jag MÅSTE också ha med en hårfön eller annat värmeverktyg då hotellens brukar vara för svaga för att klara av mitt lockiga hår.

Vilken produkt kan du inte leva utan?

– Ögonbrynspenna! Helst den här.

Vad är din bästa quick-fix produkt när krisen är ett faktum?

– Jag har flera! Ett läppstift i en härlig färg kan rädda många dagar då man känner sig glåmig, om jag saknar torrshampo så har jag använt lite kakao i hårbotten (obs! rekommenderas endast för brunetter) och är min mascara nästan slut så lägger jag den i ett glas med varmt vatten för att lösa upp det som har torkat.

Vad är ditt bästa tips för huden?

– Att tvätta ansiktet med en rengöring varje kväll och att använda en ansiktsmask några gånger i veckan. Till kroppen skulle jag säga en skrubbhandske. I mellanöstern använder man något som heter ”Kese” – översatt betyder det ”påse” som är jättebra att skrubba kroppen med.

Bästa festtipset?

– Bilden ovan är från mitt bröllop, så där fixad är jag inte inför en vanlig fest, haha. Men lösögonfransar och ett fönat hår tycker jag är de absolut bästa för att lyfta en vanlig look till att bli en festlook.

Vilket är din/ditt… 

…favorit Emma S. produkt: Emma S. treatment enzyme peel
…älsklingresmål: Sardinien: – fina stränder i Europa
…bästa plats i Stockholm: Djurgården i Stockholm, det är fint under alla årstider.
…livsmotto: Det finns en lösning till allt.


5 sätt att stressa ner inför jul

 

Jul och nyår är härligt, men det kan också vara lite stressigt ibland. Julfester, glöggmingel, luciafirande och skolavslutningar… pjuh. Så vad ska man göra – lägga sig ner och ge upp? Nej, såklart inte. Men det finns faktiskt lite enkla knep för att stressa ner och hämta hem, både mentalt och för huden.

  1. Avboka. Ja, du kan faktiskt avboka allt sådan du inte absolut måste göra. Du kan träffa släkt och vänner efter jul också.
  2. Strunta i städningen. Släpp alla tankar på att det måste vara perfekt hemma och låt det vara lite stökigt. Lägg dig på sofflocket och kolla på ett avsnitt av din favoritserie istället.
  1. Ta hand om din hy. När jag stressar mycket syns det direkt på huden. Du behöver inte följa en koreansk 12-stegsrutin, men se till att du sköter om huden med rengöring morgon och kväll, och lägg en lugnande nattmask 3–4 gånger per vecka.
  1. Boka in ett träningspass. Även om du har mycket att göra så kommer träningen få dig att hantera stressen bättre.
  2. Tänk positivt! Försök att inte gräva ner dig i måsten eller problem, utan ta dig tiden att göra något du tycker är kul istället. Jag mår bra av all form av yoga, en stunds meditation, dans eller en massage.

Lugn musik. Musik är också ett bra sätt att komma ner i varv. Det här är Emma S. kontorets bästa låtar för att varva ner: