Solskydd – den bästa anti-age-krämen

Jag älskar att vistas i solen och få lite färg, men solskydd är naturligtvis ett måste. När det gäller solandet är det inte rynkorna vi ska vara rädda för utan hudcancer. Se till att skydda dig själv. Själv använder jag året om en dagkräm med solskyddsfaktor (SPF 15) men kompletterar alltid med SPF 30 eller 50 i ansiktet och på kroppen.

Liten solskyddsguide
UV-strålarna utgör endast 5 procent av de solstrålar som når jorden, men de är å andra sidan mycket kraftfulla. Det finns flera olika typer:

  • UVC – strålar som blockeras av ozonlagret
  • UVA – De här strålarna känns inte, men de tränger igenom moln och till och med fönsterglas och går längre ner i huden än UVB-strålarna. Det är UVA-strålarna som påskyndar hudens åldrande och kan orsaka hudcancer, så se till att alltid skydda dig mot dessa.
  • UVB – hjälper huden att bygga upp ett skyddande pigment, gör den tjockare och bildar D-vitamin, men det är också dessa strålar som kan göra så att du bränner dig. De påskyndar också hudens åldrande och kan ge cancer vid långvarig och hög exponering.

Så skyddar du dig

Det finns både fysikaliska och kemiska filter. En solskyddsprodukt kan innehålla filter som ”filtrerar” bort UV-strålningen från huden på olika sätt. Fysikaliska filter, som titandioxid och zinkoxid, reflekterar bort UV-strålningen genom små partiklar. I kemiska filter tar molekylerna upp UV-strålningen och omvandlar den till oskadlig strålning – det sker en kemisk reaktion. Olika UV-filter skyddar olika bra mot UVA- och UVB-strålning. Om produkterna ska ge ett tillräckligt bra skydd mot både UVA- och UVB-strålning måste de innehålla en kombination av olika UV-filter.

Hudvårdrutin med solskydd

Morgonrutin

  1. Jag tvättar alltid av ansiktet på morgonen med min löddrande cleansing facial wash.
  2. Därefter kör jag serum, ögonkräm och dagkräm med spf15. Just nu varierar jag lite mellan ultimate-serien och nya moisturising-serien.
  3. Om jag ska visas i solen kompletterar jag med ett extra solskydd med spf50 i ansiktet och spf30 på kroppen.
  4. Ska jag sminka mig så gör jag det efter mitt solskydd.
  5. Vissa solskydd kan ibland svida lite om dom hamnar i ögonen så var lite försiktigt. Satsa alltid på ett par snygga solglasögon.

 

 

Under dagen

  1. Jag applicerar mer solskydd regelbundet på både kroppen och ansiktet, och särskilt efter bad eller handdukstorkning.
  2. Jag fyller på med fukt då och då med återfuktande och lugnande soothing facial mist.

Kvällsrutin

  1. Även om jag inte använder makeup så ofta på sommaren så kör jag alltid dubbelrengöring för att få bort smuts, svett och solskydd, först melting cleansing balm och sen cleansing facial wash.
  2. Därefter applicerar jag niacinamide formula, ögonkräm, serum och nattkräm.

Då och då

  1. En gång i veckan använder jag min enzympeeling på kvällen för att få bort döda hudceller och göra plats för nya. Dagen efter undviker jag alltför mycket direkt sol och är extra noga med spf.
  2. 2–4 gånger i veckan byter jag ut kvällsrutinen efter rengöring mot min effektiva nattmask för att reparera och boosta huden.
  3. Jag har en eye gel på nattduksbordet för att boosta den tunna huden kring ögonen med extra fukt på kvällen. Jag lägger ett tjockare lager så blir det lite som en nattmask för ögonen!

”En riktig törstsläckare för huden!”

Nya Moisturising! Berätta, varför har ni gjort om serien?

– Jag har alltid varit nördigt intresserad av hudvård och ingredienser och följer hela tiden vad som händer i branschen. De senaste åren har det dykt upp massor av spännande nya fuktgivande ingredienser och därför har vi valt att göra om moisturising-serien som nu fått både nya formuleringar, förpackningar och konsistenser.

Vad är nytt med serien?

– Vi har bland annat laddat serien med nya återfuktande ingredienser som lågmolekylär Hyaluronsyra, ett återfuktande system som heter Trimoist som ger fukt både direkt och på lång sikt, fler Antioxidanter och SPF15 i dagkrämen.

Vad är så bra med just lågmolekylär Hyaluronsyra och Antioxidanter?

– Lågmolekylär Hyaluronsyra (som finns i alla produkter) jobbar längre ner i huden där den binder fukt. Det nya serumet har dessutom två olika molekylstorlekar som binder fukten på två olika nivåer i huden. Antioxidanter är bra på att skydda huden mot yttre påfrestningar från ex. avgaser, UV-ljus och luftföroreningar.

Vem passar serien för?

– Serien passar alla åldrar och hudtyper, och såklart för både kvinnor och män. Alla kan behöva en riktigt bra fuktkräm helt enkelt.

Ni har också låtit utföra oberoende studier på ett testinstitut?

– För oss är det viktigt att låta genomföra oberoende studier för att mäta effekten av produkterna, och inte bara de ingående ingredienserna. Vi har fått jättefina resultat där studierna bland annat visar att du efter tre veckors användning stärkt din huds barriär och förbättrat fukthalten rejält.

Hur kommer du att använda produkterna i sommar?

 I vanliga fall använder jag oftast ultimate-serien för 50+ men nu i sommar är moisturising-serien perfekt när man kanske inte vill ha lika mycket aktiva ingredienser. Vi har adderat solskydd i dagkrämen vilket jag faktiskt har saknat själv… och moisturising serum är en riktig törstsläckare för huden efter en dag i solen. Jag förvarar också min eye gel i kylen för en extra svalkande och anti-puffing effekt på morgonen!

Om du bara ska göra en sak för huden i sommar, vad väljer du då?

– Svårt. Men det måste bli att använda en dagkräm med SPF. Och eye gel på nattduksbordet för att boosta den tunna huden kring ögonen med extra fukt varje kväll. Mitt bästa skönhetstips är annars att träna! Det ger både mig och min hy energi och lyster.

 


Vuxenacne – när man trodde det var över…


Vem minns inte hur jobbigt det var att ha ansiktet fullt av tonårsfinnar? Och vem minns inte hur skönt det var när den perioden var över? Tyvärr kan hormonerna i kroppen ställa till det inte bara i tonåren, utan även när vi blir äldre och vi kan drabbas av vuxenacne som brukar bero på antingen hormoner eller ärftlighet. Förutom hormonerna kan även stress, dåliga vanor och fel hudvårdsprodukter plötsligt få huden i obalans. Oavsett anledning är det inte roligt att drabbas.

Vad kan man göra? Jo, i ett första steg ska du se över dina hudvårdsrutiner och produkter. Var noga med rengöringen av huden och använd produkter som förebygger och förhoppningsvis minskar besvären på sikt. Om de ändå fortsätter kan du kontakta en hudläkare som kan göra en analys av din hud och ge dig medicinering, om det behövs.

  • Leta efter produkter som innehåller AHA- och BHA-syror, till exempel salicylsyra. De finns i olika styrkor.
  • Använd milda och oparfymerade rengöringsprodukter som inte torkar ut eller irriterar huden. Välj bort produkter som innehåller alkohol eftersom de torkar ut. Tvätta inte ansiktet mer än två gånger om dagen och låt aldrig sminket sitta kvar över natten.
  • Satsa på en fuktkräm som inte innehåller olja, exempelvis ett fuktserum, och undvik överhuvudtaget produkter med för mycket fett och olja. Många tror att man ska torka ut en oren hy och därmed slippa finnarna, men då reagerar huden med att producera ännu mer fett.
  • Sola inte om du har acne för då kan besvären förvärras – och dessutom ökar risken för mörka ärrbildningar.
  • Se över din kost. Vissa upplever att deras acne blir bättre om de drar ner på raffinerat socker, gluten eller mejeriprodukter. Testa och se vad som fungerar för just dig.
  • Sminka över plitorna med en bra concealer. Eller pensla över dem med ett mineralpuder.
  • Kläm aldrig på finnar. Du kan få fula ärr eftersom en mogen hud tar längre tid på sig att läka.

Bild och recept: Maria Ahlgren


Hemma-SPA hela dagen

Många fortsätter att spendera mycket tid hemma, så varför inte passa på att ha en härlig SPA-dag och göra alla de där sakerna vi vanligtvis inte hinner med?

Ansikte morgonrutin. På morgonen tvättar jag alltid av ansiktet med min löddrande ansiktstvål cleansing facial wash. För att tighta till huden och lugna den torkar jag av den med ett svalkande och återfuktande ansiktsvatten. Ansiktsvattnet hjälper också till att återställa hudens pH-balans. Till sist boostar jag huden med ett serum och en ögonkräm, och avslutar med att massera in min dagkräm över ansikte och hals.

Kropp och hår. I vanliga fall duschar jag snabbt på morgonen eller efter träningen, men om jag har lite extra tid så försöker jag skämma bort både mitt hår och min kropp lite extra. Först ser jag till att bada eller duscha länge innan det sen är dags för en bra hårinpackning och en rejäl skrubb, gärna med en extra skrubbvante och effektiv, men ändå skonsam kroppsskrubb. Har du slut på skrubb hemma och inte vill gå ut kan du använda 1 dl strösocker som du blandar ner i din body wash (doftar himmelskt i kombination med sugar lime body wash!).

Till håret använder jag just nu inpackningen Olaplex nr 3 som reparerar skadat hår och gör det mjukt och glansigt. Har du känslig och kliande hårbotten har jag hört att Maria Nila ”heal” är toppen. Var noga med att massera in inpackningen över hela hårbotten och ut i längderna. Svep in håret i en frottéhandduk och låt inpackningen sitta i minst en timme – eller varför inte hela dagen (obs rekommenderas endast om du inte har några videomöten inplanerade).

Efter inpackningen tvättar jag håret med mitt favoritschampo och balsam. Missa inte heller att massera in balsamet även i hårbotten för extra fukt. Efter bud eller bad avslutar jag med att massera in min body oil över hela kroppen när huden fortfarande är lite fuktig.

Händer. Händerna behöver också lite omvårdnad och speciellt nu när vi tvättar våra händer som aldrig förr. Jag inleder med att ge händerna en lätt massage med en body scrub (igen, ta socker om du saknar skrubb, eller varför inte lägga på ett tunt lager av din enzyme peel) för att ta bort döda hudceller och ta fram ny, mjuk hud. Om du har möjlighet att bada så låt händerna bli ordentligt uppmjukade och massera dem gärna med en olja. När händerna känns ordentligt mjuka kan du applicera en nagelbandspeeling (igen – enzyme peel) som du låter verka i en minut och sedan skrubbar bort med en mjuk nagelborste. Peta försiktigt ner nagelbanden med en träpinne och applicera en droppe nagelolja eller super balm på varje nagel som du masserar in över nagelbanden. Torka sen av händerna och avsluta med att massera in en mjukgörande handkräm. Passa på och låt naglarna vila från nagellack eller shellack just nu och ge dem istället extra mycket kärlek genom att smörja dem flera gånger om dagen.

Fötter. För några år sen upptäckte jag den här fotmasken i sockform som bl.a. innehåller mjölksyra. Du trär sockorna över fötterna och låter dem sitta i en timme och därefter tar det 7–10 dagar för effekten att gradvis träda fram. Fötterna blir som nya. Men tro mig, du kommer se när den gamla huden försvinner och då vara glad att det bara är du som ser där hemma…

Ansikte kvällsrutin. Först tar jag bort all min makeup (ja, det blir en del videomöten…) genom att massera in melting cleansing balm över torrt ansikte och hals (se full tutorial här). När allt smink är borta avslutar jag med cleansing facial wash. Efter rengöringen applicerar jag min supereffektiva enzympeeling på avtorkat ansikte och låter den verka i 1 minut. Det brukar kännas lite i huden, men det är helt normalt när man använder produkter med AHA- och BHA-syror. När peelingen har verkat sköljer jag av den noggrant med ljummet vatten (se full tutorial här). Jag avslutar kvällsrutinen med att massera in min reparerande overnight mask över ansikte och hals. Efter den här minibehandlingen känns huden riktigt ren och fräsch.


Enkla ansiktsbehandlingar hemma

Att göra en ansiktsbehandling då och då är en riktigt lyx som kan göra underverk för huden. Har man som nu kanske inte möjlighet att gå på salong går det utmärkt att satsa på effektiva minibehandlingar hemma istället. Emma S. behandlingsserie treatment är specifikt framtagen för att göra det enkelt att ta hand om din hy hemma.

Nyckeln till en fräschare hy

Att peela huden regelbundet är för mig nyckeln till en fräschare hy med mer lyster. Genom att lägga en enzympeeling tar du bort döda hudceller och smuts, löser upp pormaskar och ger huden en förbättrad fuktbalans. Det gör också att de efterföljande produkterna lättare kan gå ner ner i huden och verka på djupet. Du kan bli lite röd av peelingen, så gör gärna behandlingen på kvällen innan du ska gå och lägga dig.

  1. Rengör. Ta bort all eventuell makeup med hjälp av en makeup remover. Tvätta av ansiktet med en löddrande ansiktstvål. Avsluta genom att svepa en bomullsrondell med ett pH-balanserande ansiktsvatten för att se till att huden är helt fri från smuts och orenheter.
  1. Peela. Smörj in ett ganska tjockt lager av treatment enzyme peel på rengjort och avtorkat ansikte. Undvik huden närmast ögonen. Låt peelingen verka i 1 minut och skölj noga med ljummet vatten.
  1. Reparera. Avsluta med en reparerande nattmask som som verkar när du sover för att boosta huden. Massera in treatment overnight repair mask över ansikte och hals, men undvik huden närmast ögonen. Låt masken verka över natten. Du behöver inte använda din vanliga nattkräm när du använder masken.
  1. Rengör och återfukta. Tvätta ansiktet som vanligt på morgonen och återfukta huden ett serum/formula, en dagkräm och en ögonkräm.

Slutresultatet blir en jämnare, fastare och klarare hy med förnyad lyster och en förbättrad fuktbalans.

Shoppa produkterna

treatmentenzymepeel treatmentovernightrepairmask

Pormaskar – lär känna din fiende

Pormaskar låter läskigt och ser inte så trevliga ut heller. Många tror att pormaskar bara är smuts, men faktum är att de är lite mer komplicerade än så. Under hudytan har du talgkörtlar som producerar olja för att hålla din hud mjuk och smidig. Men ibland blir det lite för mycket olja som när det kommer i kontakt med luft kan oxidera och bilda pormaskar.

Pormaskar kan vara svåra att bli av med. Men med rätt produkter, bra hudvårdsrutiner och en stor portion tålamod är det ändå möjligt. Det finns flera olika ingredienser och produkter som jobbar med att rengöra porerna och göra dem mindre synliga. Här är några tips på vad du kan göra:

Slarva inte med rengöringen.
Tvätta ansiktet med en löddrande ansiktstvål eller avsluta med pH-balanserande ansiktsvatten efter rengöringen för att få bort överflödig olja på huden och se till att allt smink verkligen är borta.

Kläm inte!
Vi vet att du gärna vill vara där och pilla, men det riskerar bara att bli infekterade och ge fula ärr. Det bästa är att låta ett proffs tömma dina porer.

Använd rätt produkter.
BHA-syra (salicylsyra) är effektivt mot envisa pormaskar. Syran tränger ner i poren och löser upp talg och smuts. Även Niacinamid (vitamin B3) hjälper till att reglera sebumproduktionen, samtidigt som det ökar hudens elasticitet och hjälper därmed porerna att dra ihop sig.

Prova en porförminskande kräm eller primer.
Används för att ”fylla i” porerna så att de syns mindre. Applicera efter serum och dagkräm, innan makeup.

Fyll på med fukt.
Fukt kan huden inte få för mycket av så ös på med fuktgivande ingredienser så som Hyaluronsyra, och välj produkter som har fuktbevarande Glycerin högt på ingredienslistan.


Påsar under ögonen – ett trist bagage

Påsar under ögonen är inte kul. Ibland när jag vaknar så bara finns de bara där – små vätskefyllda kuddar under ögonen. Orsaken varierar och kan bero på flera olika faktorer som att jag har sovit för lite (eller för länge), druckit för lite eller ätit fel mat. Men jag har också förstått att mina påsar är ärftliga, och fått acceptera att jag får besök av dem då och då. Oavsett finns det små knep att ta till som kanske inte trollar bort dem helt, men i alla fall minskar dess synlighet en aning. Det här är mina bästa knep mot påsarna:

  1. Ett gammalt husmorsknep är att förvara två nerkylda påsar kamomillte i kylen. Lägg tepåsarna under ögonen och låt verka i 5–10 minuter. Garvsyran i teet sägs ha en sammandragande effekt på blodkärlen. Har du inget te hemma kan du också förvara vanliga två teskedar i kylen som du tar fram och lägger mot ögonen för snabb effekt.
  2. Stick ut i friska luften och promenera raskt eller jogga i 30 minuter. Det brukar få igång cirkulationen i hela kroppen och minskar svullnaden under ögonen.
  3. Om jag har slarvat med mat och dryck så är det bara att ta nya tag och dricka mycket vatten, äta ren och fräsch mat, dra ner på saltet och undvik all alkohol. Extratips! Kommer du hem sent på kvällen och vet med dig att du kommer att sova för lite, drick då två stora glas vatten innan du går och lägger dig. Då motverkar du morgondagens trötta ögon.

Extra hjälp mot trötta ögon:

  • Ultimate eye cream – innehåller ingrediensen Eyeliss som motverkar svullnad och reducerar mörka ringar under ögonen genom att stärka kapillärerna i det tunna området kring ögat.
  • Ageless eye cream – innehåller ingrediensen Adipoless som motverkar mörka ringar under ögonen.
  • Moisturising eye gel – innehåller sammandragande caffeine som motverkar ”puffy-eyes”. Förvara gärna i kylskåpet för en extra svalkande effekt.

 


Vad händer med huden i olika åldrar?

Ett av de viktigaste råden jag vill ge dig är att anpassa din hudvård efter din ålder. Jag har inte alls samma hy nu som när jag började arbeta som modell på 90-talet – så varför skulle jag använda samma produkter? – Emma

20–30 år

I 20-årsåldern kommer du undan med det mesta utan att det sätter spår i hyn. Sena nätter och sol är kanske ingenting som stör just nu, men försök att vara noga med rengöring, använd ett solskydd och vårda din hy – den ska hålla hela livet. Vi får ofta frågan om det kan vara dåligt för huden att börja med anti-age produkter innan du fyllt 30, men det är helt enkelt oftast bara lite onödigt. Vill du börja med en åldersförebyggande produkt så kan du introducera en anti-age ögonkräm, då det oftast är här de första ålderstecknen syns.

Introducera: ögonkräm. Leta efter: Antioxidanter (Vitamin E, C-Vitamin), spf, Niacinamid.

30–40 år

I den här åldern börjar hudens skydd bli svagare och cellförnyelsen saktar ner. Produktionen av hylaronsyra minskar och den befintliga mängden börjar brytas ner vilket gör att huden förlorar sin fukt. Även kollagenet minskar och det börjar bildas fina linjer i ansiktet. Dags att börja med aktiva produkter! Var noga med att skydda huden, boosta fukt och om du inte redan använder ett serum är det nu dags att introducera denna magiska tub – du kommer att se skillnad.

Introducera: aktiva ingredienser. Leta efter: Hyaluronsyra, Vitamin A, Niacinamid, spf.

40–60 år

I den här åldern händer det ganska mycket både med kroppen och huden, och inte minst beroende på alla hormonförändringar som sker i samband med övergångsåldern. Det bildas färre hudceller, hudens barriärfunktion försämras och huden blir tunnare och känsligare, men också strävare och torrare. Rynkor och fina linjer blir såklart mer framträdande och det är framförallt de vertikala linjerna som börjar synas. Introducera produkter med bioaktiva ingredienser (dvs. ingredienser som har en påverkan på hudens biologiska funktioner) och ett högre solskydd. Du kan också leta efter dagkrämer med olika direkteffekt såsom extra lyster, uppstramande effekt eller utjämnande, primer-lika egenskaper.

Introducera: dagkräm med primereffekt. Leta efter: lågmolykylär Hyaluronsyra, Vitamin A/Retinol i högre koncentration, Peptider, Niacinamid.

60–70 år 

Hudens förmåga att tillverka liptider (fett) och Hyaluronsyra minskar, och till följd av detta blir din hy tunnare, torrare och rynkorna djupare. Hudförnyelsen bli långsammare och åldersfläckarna lätt fler. Använd produkter med en högre fetthalt och introducera oljor i rutinen. Du kan också boosta dina krämer genom att droppa några droppar oljeserum för att få en extra återfettande och vårdande effekt.

Introducera: fler oljor, och produkter med en högre fetthalt. Leta efter: oljor, Squalane, Vitamin A/Retinol, lystergivande pigment.

 

 

 


Emmas favoriter på sommarsemestern

När jag har begränsat med plats i väskan och inte kan packa ner hela badrumshyllan gäller det att välja sina produkter noga. Jag packar gärna multifunktionella produkter som jag kan använda på flera olika sätt, och självklart i små, lätta förpackningar som tar liten plats i väskan:

  1. Cleansing facial wash och melting cleansing balm i travel size. Även om jag inte sminkar mig så mycket under sommaren så ser jag till att förebygga plitor med noggrann rengöring både morgon och kväll. På morgonen tvättar jag ansiktet med bara washen, men på kvällen kör jag dubbel rengöring för att verkligen få bort all solkräm, svett och smuts.
  2. Ageless day cream spf15. En dagkräm med spf är ett måste året runt och speciellt under sommarhalvåret. Ska jag vistas på stranden kompletterar jag alltid med ett extra solskydd med minst spf30.
  3. Moisturising serum. Ett lätt serum som innehåller både Antioxidanter och Hyaluronsyra som skyddar huden och boostar den med välbehövlig fukt.
  4. Sensitive eye cream. Svalkar skönt efter en dag i solen och återfuktar huden.
  5. Moisturising facial mist travel. För att undvika den där strama känslan man lätt får efter ett dopp tar jag med mig min moisturising facial mist till stranden. Den nya resestorleken är också perfekt att ha i handväskan om du ska ut och flyga.
  6. Treatment overnight repair mask. När jag reser tar jag alltid med mig min overnight mask, då får du nattkräm och ansiktsmask i samma produkt! Den hjälper huden att återhämta sig under natten och förbättrar hudens cellförnyelse samtidigt som den mjukgör och lugnar.
  7. Deodorant soft color. En riktigt bra deodorant är ett måste för mig både hemma och på resan. Punkt.
  8. Treatment super balm. En multifunktionell balm för läppar eller torra fläckar. Perfekt också som ett läppglans för en naturlig look på after-beachen.
  9. Sen måste jag alltid ta med mig mitt favoritbalsam från Pureology som jag fyller på i en liten refill-flaska.

Så maxar du lystern till helgen

Dagen innan:Använd en enzympeeling på kvällen för att få bort döda hudceller, ojämnheter och torrhet. Treatment enzyme peel innehåller både AHA- och BHA-syror som effektivt men skonsamt exfolierar huden på bara 1 minut.

Applicera sedan treatment overnight repair mask och låt den verka medan du sover. Denna uppstramande mask reparerar huden och gör att du vaknar med en hy som känns utvilad och återfuktad, med en ny fräsch lyster.


Samma dag:
Rengör huden på morgonen med melting cleansing balm. Lägg lite extra tid på att massera in produkten i huden ordentligt. Det hjälper de naturliga oljorna att komma djupare ner i huden och får den att kännas extra mjuk och ”plumpad”.

Klappa in moisturising serum efter rengöring. Detta serum är laddat med Antioxidanter och Hyaluronsyra som ger huden en boost av intensiv återfuktning.

Använd en dagkräm med ljusreflekterande pigment för att återfukta och ge huden omedelbar lyster.

Extra glow:Pressa försiktigt in lite ansiktsolja över kindbenens högsta punker som en naturlig highlightereffekt för extra glow. 

Klar!
Andra saker som får dig att stråla i helgen: kärlek, bra vänner och mindre stress.