5 sätt att stressa ner inför jul

 

Jul och nyår är härligt, men det kan också vara lite stressigt ibland. Julfester, glöggmingel, luciafirande och skolavslutningar… pjuh. Så vad ska man göra – lägga sig ner och ge upp? Nej, såklart inte. Men det finns faktiskt lite enkla knep för att stressa ner och hämta hem, både mentalt och för huden.

  1. Avboka. Ja, du kan faktiskt avboka allt sådan du inte absolut måste göra. Du kan träffa släkt och vänner efter jul också.
  2. Strunta i städningen. Släpp alla tankar på att det måste vara perfekt hemma och låt det vara lite stökigt. Lägg dig på sofflocket och kolla på ett avsnitt av din favoritserie istället.
  1. Ta hand om din hy. När jag stressar mycket syns det direkt på huden. Du behöver inte följa en koreansk 12-stegsrutin, men se till att du sköter om huden med rengöring morgon och kväll, och lägg en lugnande nattmask 3–4 gånger per vecka.
  1. Boka in ett träningspass. Även om du har mycket att göra så kommer träningen få dig att hantera stressen bättre.
  2. Tänk positivt! Försök att inte gräva ner dig i måsten eller problem, utan ta dig tiden att göra något du tycker är kul istället. Jag mår bra av all form av yoga, en stunds meditation, dans eller en massage.

Lugn musik. Musik är också ett bra sätt att komma ner i varv. Det här är Emma S. kontorets bästa låtar för att varva ner: